Cách vệ sinh vùng kín trong những ngày đặc biệt.

Một trong những lưu ý để dự phòng viêm nhiễm phụ khoa tốt nhất đó là đảm bảo chế độ vệ sinh vùng kín đúng cách. Việc vệ sinh hàng hàng có lẽ không có nhiều phụ nữ thắc mắc về cách thực hiện. Nhưng còn trong những ngày đặc biệt như hành kinh, hay thời điểm nhạy cảm thì sao? 

1. Vệ sinh vùng kín đúng cách trong ngày “đèn đỏ”

Trung bình, ngày “đèn đỏ” ở phụ nữ xảy ra trong 3 – 5 ngày, với lượng máu từ 50 – 70ml. Thành phần của máu kinh gồm máu và các nội mạc được bong ra, cùng các chất tiết từ các tuyến cổ tử cung và âm đạo, là môi trường rất tốt cho các vi khuẩn có hại trong âm đạo phát triển. Tỉ lệ viêm nhiễm trong ngày đèn đỏ tăng gấp 16 lần so với ngày thường.

Bởi vậy, chị em cần lưu ý chỉ sử dụng băng vệ sinh mềm, sạch, Với băng vệ sinh thông thường, nên chú ý thay băng vệ sinh thường xuyên từ 4 giờ/lần. Với tam-pon, loại băng vệ sinh đặt trong âm đạo nên thay sau 2 giờ/lần. Tam-pon chỉ nên sử dụng trong những ngày hành kinh đầu tiên.

Cần rửa vệ sinh và thấm khô vùng kín thường xuyên mỗi khi thay băng

Ngoài ra trong kì kinh, cổ tử cung hé mở nên dễ dàng có sự xâm nhập của vi khuẩn khi giao hợp. Do đó, nên tránh quan hệ nam nữ trong những ngày hành kinh.

2. Vệ sinh vùng kín trước và sau khi quan hệ

Trong quá trình quan hệ tình dục, niêm mạc thành âm đạo và vùng tiền đình âm hộ, lỗ niệu đạo ngoài bị va đập, khiến vi khuẩn có cơ hội di chuyển từ ngoài vào sâu trong âm đạo và cổ tử cung, làm gia tăng nguy cơ viêm nhiễm.

Do đó, cần vệ sinh vùng kín của cả nam và nữ giới trước và sau khi quan hệ. Ngoài ra, chị em nên đi tiểu ngay sau khi quan hệ để đẩy bớt vi khuẩn có hại ra ngoài, tránh viêm nhiễm.

Trước khi quan hệ

– Trước khi quan hệ 30 phút, phải tắm rửa và vệ sinh bộ phận sinh dục.

– Không dùng xà phòng vệ sinh vùng kín

– Nên dùng nước sôi để nguội rửa, rồi thấm khô bằng giấy vệ sinh được khử trùng, hoặc khăn sạch.

Sau khi quan hệ

– Không được rửa vùng kín ngay vì lúc này, vi khuẩn xâm nhập vào rất dễ

– Chỉ nên rửa sau ít nhất 30 phút và phải chú ý vệ sinh một cách thật nhẹ nhàng

– Đặc biệt không nên dùng dung dịch vệ sinh hay xà phòng để thụt rửa sâu vào bên trong âm đạo bởi có thể gây nhiễm khuẩn ngược dòng.

3. Những lưu ý khi vệ sinh vùng kín hàng ngày

Chị em nên vệ sinh âm hộ, âm đạo hàng ngày và sau mỗi lần tiểu tiện, đại tiện. Cần lưu ý sử dụng nước sạch, không dùng nước bẩn có chứa nhiều vi sinh vật như nước ao hồ, kênh rạch… để tắm rửa.

Không nên rửa xối bằng vòi nước mạnh thẳng vào sâu vùng kín vì sẽ vô tình đẩy nước tiểu và các vi khuẩn bên ngoài đi vào trong âm đạo, đồng thời khiến các vi khuẩn có lợi bị đánh bật ra khỏi môi trường âm đạo. Chỉ nên dùng vòi xịt hoặc vòi hoa sen có tia nước nhỏ để rửa nhẹ nhàng bên ngoài vùng kín.

Giữ bộ phận sinh dục ngoài luôn khô, sạch, không đưa vật lạ vào trong âm đạo. Tránh mặc quần chật, thay quần lót thường xuyên. Không ngâm vùng kín trong nước, không tự thụt rửa âm đạo nếu không có chỉ định của bác sỹ.

Các chuyên gia khuyến cáo: phụ nữ từ độ tuổi 18 trở lên nên đi khám phụ khoa ít nhất mỗi năm 2 lần để phát hiện sớm các dấu hiệu viêm nhiễm hay tiền ung thư, từ đó có biện pháp điều trị kịp thời.