Sự phát triển của thai 13 tuần

Bước sang tam nguyệt cá thứ 2, mẹ sẽ giảm dần tình trạng ốm nghén, bé yêu đang dần ổn định và tăng trưởng, phát triển nhanh hơn mỗi ngày. Vậy thai 13 tuần trông như thế nào, phát triển ra sao. Hãy cùng phòng khám 43 Nguyễn Khang tìm hiểu nhé.

1. Thai 13 tuần phát triển như thế nào?

Sự phát triển của thai nhi 13 tuần

Ở tuần này, bé yêu của bạn đã đạt cân nặng khoảng 23 g và có chiều dài cơ thể khoảng 7,4 cm được đo từ đầu đến mông. Bé có kích thước tương đương với quả đậu Hà Lan.

Các bộ phận trên cơ thể bé yêu dần hoàn thiện, nhau thai có chức năng vận chuyển các chất dinh dưỡng và oxy từ cơ thể mẹ đến bé, giúp bé phát triển tốt nhất. Bé phát triển cụ thể như sau:

• • Dấu vân tay bắt đầu hình thành. Tuần thai này, dấu vân tay của bé đã xuất hiện và dần được hoàn chỉnh ở những tuần sau.
  • Hai mắt của bé đã xích lại gần nhau hơn.
  • Chân tay của bé tiếp tục phát triển kéo dài để cân đối với cơ thể.
  • Bé biết máy. Mẹ có thể cảm nhận được mỗi lần bé máy khi đặt tay vào bụng. Tuy nhiên tuần 13 bé máy chưa rõ ràng, mẹ sẽ khó cảm nhận được.
  • Bộ phận sinh dục hình thành, phát triển. Tuần này mẹ có thể đi siêu âm giới tính của con.Tuy nhiên kết quả chính xác chưa cao.
  • Thính giác của bé phát triển. Lúc này bé có thể cảm nhận và nghe mẹ nói chuyện hoặc các âm thanh khác.

    

  • Khi được 13 tuần tuổi, đầu của bé có thể bằng ½ kích thước thân mình. Có khoảng 25.000 tế bào thần kinh được sản sinh ra mỗi phút. Bé cũng đã có nhiều cử động và các hành vi phản xạ trong bụng mẹ.

Thai nhi 13 tuần biết làm gì?

Bé có sự phát triển đáng kể trong tuần này như nheo mắt, cau mày, nhăn mặt, đi tiểu. Nhờ xung não, cơ mặt của bé có thể thể hiện một số biểu hiện nét mặt. Nước tiểu được sản sinh ra từ thận và thải ra nước ối xung quanh bé, quá trình này diễn ra cho đến khi bé chào đời. Bạn có thể bắt gặp bé đang mút ngón cái qua hình ảnh siêu âm.

2. Những thay đổi của mẹ

Vào tuần thứ 13 của thai kỳ, các triệu chứng nghén bắt đầu giảm xuống.
Các hoóc-môn được sản xuất bởi nhau thai, buồng trứng, tuyến thượng thận và tuyến yên giúp bé phát triển cũng như kích thích những thay đổi bên trong các cơ quan của cơ thể mẹ.

Đỡ nghén hơn nên mẹ sẽ có cảm giác thèm ăn .Tuy nhiên, mẹ không nên ăn quá no; ăn nhiều mà nên chia nhỏ các bữa ăn tránh tình trạng đầy bụng, khó tiêu.

Đường ruột của mẹ bầu hoạt động sẽ kém hiệu quả hơn trước do tác động của các hormone. Để giảm thiểu nguy cơ táo bón, mẹ nên tăng cường sử dụng các thực phẩm giàu chất xơ như: Khoai lang, ngũ cốc, trái cây, rau xanh, đậu lăng…

3. Thai 13 tuần mẹ nên bổ sung những gì?

Ở giai đoạn này, bé đang tập trung phát triển cân nặng và chiều dài nên Mẹ cần phải chú ý hơn về chế độ dinh dưỡng. Bổ sung các thực phẩm giàu axit folic, sắt, canxi. Ngoài ra có thể bổ sung qua viên uống vitamin tổng hợp.

Các thực phẩm mẹ nên bổ sung:

Thực phẩm giàu axit folic

Đây là nhóm thực phẩm vô cùng quan trọng, cần thiết giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh, sảy thai, tiền sản giật, thai chậm phát triển. Mẹ có thể bổ sung các thực phẩm giàu hàm lượng axit folic như: Súp lơ, bắp cải, các loại đậu, ngũ cốc, bí đao, hoa quả và nước ép trái cây như cam, quýt, táo…

Thực phẩm giàu sắt

Để giảm các triệu chứng như: Hoa mắt, chóng mặt, tụt huyết áp, ngất xỉu.. các mẹ nên bổ sung các thực phẩm giàu sắt vào chế độ ăn mỗi ngày.

Mẹ nên bổ sung các thực phẩm như:

Thịt bò, thịt heo nạc, bí ngô, lòng đỏ trứng gà, các loại hạt (Hạnh nhân, hạt điều, hạt giẻ cười, óc chó…), yến mạch…

Bổ sung thêm viên uống sắt theo liều lượng và chỉ định của bác sĩ.

Thực phẩm giàu canxi

Thực phẩm giàu canxi giúp mẹ giảm các triệu chứng như chuột rút, đau lưng, đau cơ khớp…. và giúp thai nhi phát triển hệ xương, răng, chiều cao tốt hơn. Thai 13 tuần mẹ nên bổ sung các thực phẩm giàu hàm lượng canxi như:

– Các loại sữa (Sữa tươi, sữa công thức, sữa chua…), hải sản các loại (cua, cá mòi…),Trái cây sấy khô, Bột yến mạch, quả sung, Súp lơ

– Viên uống canxi (Chỉ uống khi bác sĩ chỉ định, kê đơn)

4. Lời khuyên cho mẹ khi thai 13 tuần tuổi

Ở tuần thai này, tuy thai đã ổn định nhưng mẹ vẫn cần lưu ý các vấn đề sau:

– Hạn chế vận động mạnh, làm việc quá sức.

– Kiêng quan hệ tình dục hoặc chọn tư thế quan hệ an toàn cho thai nhi.

– Tham gia các lớp yoga, bơi hoặc đi bộ để giảm các triệu chứng đau lưng, chuột rút.

– Bổ sung chế độ dinh dưỡng hợp lý, tốt cho thai nhi.

– Không ăn quá no, chia nhỏ các bữa ăn.

– Đi khám thai theo định kỳ.

– Tham gia các lớp học tiền sản.

– Mua quần áo bầu rộng, thoải mái, không mặc đồ bó sát.

Thai 13 tuần tuổi đang trong giai đoạn phát triển mạnh, mẹ cần bổ sung các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng tốt cho con yêu, đồng thời làm giảm các triệu chứng làm mẹ khó chịu, mệt mỏi ở tuần 13. Để biết con lớn thế nào, đã biết làm gì mẹ nên đi siêu âm và nghe bác sĩ tư vấn về cách chăm sóc, dưỡng thai 13 tuần tốt nhất.