Ảnh hưởng của rối loạn kinh nguyệt đối với cơ thể

Rối loạn kinh nguyệt: là những biểu hiện bất thường về chu kỳ kinh nguyệt; số ngày có kinh và số lượng máu kinh so với những chu kỳ thông thường trước đó.

1. Ảnh hưởng của rối loạn kinh nguyệt

Gây tình trạng thiếu máu

Khi kinh nguyệt bị rối loạn, có thể có tháng có 2 lần kinh, hoặc kinh nguyệt kéo dài, dai dẳng sẽ dẫn tới tình trạng thiếu máu. Biểu hiện là cơ thể mệt mỏi, chóng mặt kéo dài da xanh xao… lâu dài có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, khả năng học tập và làm việc

Nguy cơ dễ mắc các bệnh phụ khoa

Rối loạn kinh nguyệt trong thời gian dài, đặc biệt với những trường hợp kinh kéo dài, kinh nhiều. Sẽ là môi trường thuận lợi để vi khuẩn phát triển gây nên tình trạng viêm nhiễm.

Nguy cơ bị vô sinh, hiếm muộn

Với những trường hợp rối loạn kinh nguyệt do rối loạn nội tiết, nếu không được thăm khám và chữa trị thì tỉ lệ vô sinh sẽ rất cao.

2. Làm thế nào để hết rối loạn kinh nguyệt

Một trong những nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ là do thay đổi lối sống và thói quen sinh hoạt. Vậy nên, việc điều chỉnh những điều dưới đây là vô cùng cần thiết để chu kỳ kinh nguyệt được duy trì đều đặn.

Thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt

Việc ăn uống mất cân bằng dinh dưỡng không chỉ ảnh hưởng tới các cơ quan của hệ tiêu hóa, mà còn gây tinh trạng thiếu hụt hoặc thừa quá nhiều các chất dinh dưỡng. Với chế độ ăn nhiều đồ chế biến sẵn, chất phụ gia… sẽ tác động ảnh hưởng tới sự chuyển hóa trong cơ thể và tác động gián tiếp làm thay đổi nội tiết.

Chế độ sinh hoạt không điều độ, thức khuya – dậy muộn, hay ngủ không đủ giấc. Sẽ làm thay đổi “đồng hồ sinh học” của cơ thể bạn, gây nên những rối loạn ảnh hưởng tới chu kỳ kinh nguyệt.

Vậy bạn cần làm gì? cần có chế độ ăn khoa học với các thành phần cân đối. chọn thực phẩm tươi và về tự chế biến. tăng cường bổ sung rau xanh và hoa quả. Uống đủ nước mỗi ngày. Tuyệt đối không sử dụng rượu, bia, cà phê hay thuốc lá…

Ngủ đủ giấc, không thức quá muộn hay dậy muộn để cơ thể thoải mái; giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Chế độ vận động hợp lý và luôn giữ tinh thần thoải mái

Mỗi ngày, nên dành khoảng 30 phút tập thể dục hàng ngày; hoặc đi bộ… sẽ giúp tinh thần bạn thoải mái. Giảm stress hiệu quả; giúp quá trình trao đổi chất tốt hơn, loại bỏ những nhân tố gây rối loạn nội tiết.

Giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan: như đã nói ở trên, áp lực từ công việc và cuộc sống có thể ảnh hưởng trực tiếp đến kinh nguyệt. Vì vậy, luôn yêu đời, hạnh phúc và tìm những niềm vui nhỏ hằng ngày tác động rất tốt đến sức khỏe!

Sử dụng các biện pháp tránh thai phù hợp hạn chế rối loạn kinh nguyệt do sai biện pháp

Một số trường hợp kinh nguyệt không đều do sử dụng các loại thuốc tránh thai nội tiết. Do đó, khi tìm hiểu về các biện pháp tránh thai bạn hãy nhờ sự tư vấn của bác sĩ để tìm được biện pháp an toàn, không gây hại đến sức khỏe.

Đi khám sức khỏe định kỳ

Trong nhiều trường hợp, rối loạn kinh nguyệt là do nguyên nhân bệnh lý. Vậy nên việc chăm sóc sức khỏe bằng cách khám định kỳ sẽ giúp bạn phát hiện sớm những bệnh lý nếu có, từ đó có những xử trí sớm tránh ảnh hưởng tới kinh nguyệt. Phòng khám sản phụ khoa 43 Nguyễn Khang cung cấp gói khám phụ khoa định kỳ; với hệ thống máy móc hiện đại và đội ngũ bác sĩ giỏi, giàu kinh nghiệm sẽ giúp chị em phụ nữ giải đáp những thắc mắc thầm kín” liên quan tới vấn đề phụ khoa. Để đặt lịch bạn có thể truy cập Website: DK.SAN43NGUYENKHANG.VN hoặc liên hệ Zalo: 0342.318.318 để được hướng dẫn.