Cách cải thiện tình trạng thiếu máu khi mang thai

Thiếu máu khi mang thai là tình trạng phổ biến, có thể gặp phải ở nhiều mẹ bầu. Nguyên nhân gây tình trạng này là gì và làm sao để cải thiện? Chúng ta hãy cùng phòng khám 43 Nguyễn khang tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!

1.Nguyên nhân gây tình trạng thiếu máu khi mang thai

Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu khi mang thai, dưới đây là 3 nguyên nhân phổ biến:

• Thiếu sắt:

Thống kê cho thấy thiếu sắt là nguyên nhân hàng đầu gây thiếu máu ở phụ nữ mang thai. Sắt là thành phần quan trọng trong việc hình thành tế bào hồng cầu. Thiếu sắt sẽ khiến quá trình sản xuất hồng cầu và hemoglobin bị giảm, dẫn đến thiếu máu.

• Thiếu acid folic:

 Acid folic (vitamin B9) rất cần thiết cho quá trình sản xuất các tế bào hồng cầu. Thiếu acid folic sẽ làm giảm sản xuất hồng cầu, dẫn đến thiếu máu. Ngoài ra, acid folic còn giúp đảm bảo quá trình hình thành và phát triển hệ thần kinh thai nhi, bao gồm não bộ và tủy sống, đặc biệt là trong những tuần đầu tiên của thai kỳ.

• Thiếu vitamin B12:

Thiếu vitamin B12 sẽ khiến quá trình sản xuất hồng cầu bị gián đoạn, lượng hồng cầu khỏe mạnh sẽ giảm sút, gây thiếu máu.

2. Yếu tố nguy cơ gây tình trạng thiếu máu khi mang thai

• Mẹ bị thiếu máu trước khi mang thai
• Mẹ mang bầu đa thai
• Khoảng cách giữa 2 lần mang thai quá gần nhau
• Mẹ thường xuyên bị nôn do ốm nghén
• Mang thai trong độ tuổi dậy thì…
• Bệnh lý: Các bệnh lý như rối loạn tuyến giáp, viêm gan, xơ gan… cũng có thể khiến mẹ bị thiếu máu khi mang thai.

3. Thiếu máu ảnh hương thế nào đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi

• Ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ:

Khi mẹ bị thiếu máu, lượng oxy trong máu cũng giảm đi, tim và phổi sẽ phải hoạt động nhiều hơn để đưa máu giàu oxy đến các cơ quan trong cơ thể. Điều này khiến mẹ thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, khó thở, đau đầu, suy nhược và khó tập trung.

Thiếu máu cũng làm lượng tế bào bạch cầu và tế bào T trong cơ thể giảm sút, dẫn đến suy giảm hệ miễn dịch, khiến mẹ dễ mắc các căn bệnh khác nhau, nhất là các chứng bệnh có liên quan đến yếu tố viêm nhiễm như viêm nhiễm tử cung, nhiễm trùng đường tiết niệu…

Ngoài ra, mẹ cũng có nguy cơ đối diện với các vấn đề sức khỏe như bệnh tim mạch, huyết áp,… Với mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu thậm chí tình trạng thiếu máu còn làm tăng nguy cơ sảy thai.

• Ảnh hưởng đến thai

3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn rất quan trọng với sự phát triển của thai nhi. Nếu mẹ bị thiếu máu trong giai đoạn này, lượng oxy và dinh dưỡng được truyền từ mẹ sang bào thai sẽ giảm sút, khiến em bé sẽ không nhận được các dưỡng chất cần thiết. Tùy mức độ thiếu máu ở mẹ, thai nhi có thể bị ảnh hưởng ít hoặc nhiều.

Nếu tình trạng thiếu máu ở mẹ bầu kéo dài, không được khắc phục kịp thời, thai nhi cũng dễ gặp phải các vấn đề như suy dinh dưỡng bào thai, chậm phát triển thể chất và trí não sau này… Đặc biệt, trường hợp mẹ bị thiếu máu nghiêm trọng sẽ làm tăng nguy cơ dẫn đến các vấn đề như dị tật bẩm sinh, tử vong ở thai nhi.

Như vậy, việc phát hiện sớm và điều trị thiếu máu trong 3 tháng đầu khi mang thai là vô cùng quan trọng. Mẹ hãy chủ động theo dõi sức khỏe, thăm khám định kỳ, tuân thủ hướng dẫn và tư vấn của bác sĩ để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

4. Cách cải thiện tình trạng thiếu máu

• Bổ sung thực phẩm giàu sắt:

Thực phẩm là nguồn cung cấp sắt tự nhiên dồi dào mà mẹ bầu không nên bỏ qua khi bị thiếu máu. Sắt trong thực phẩm được chia thành 2 dạng chính là sắt heme và sắt không heme. Trong đó, sắt heme là loại sắt dễ hấp thu, có trong thịt của các loại động vật như bò, gà, lợn, cá… Còn sắt không heme là sắt có nguồn gốc thực vật, có nhiều trong các loại thực phẩm như rau, củ, trái cây… So với sắt heme, sắt không heme khó hấp thu hơn do cơ thể cần nhiều thời gian để chuyển hóa chúng.

Mặc dù trong tự nhiên có rất nhiều thực phẩm chứa sắt tuy nhiên lượng sắt mà cơ thể có thể hấp thụ từ thực phẩm là rất nhỏ, do vậy hầu hết trường hợp bác sĩ thường khuyến nghị mẹ kết hợp sử dụng thuốc sắt.

• Sử dụng viên uống sắt

Sử dụng thuốc sắt là phương pháp điều trị thiếu máu do thiếu sắt khi mang thai được áp dụng phổ biến nhất. Với phương pháp này, bác sĩ có thể căn cứ vào chỉ số thiếu máu của mẹ bầu để chỉ định liều dùng cụ thể phù hợp với từng trường hợp. Chị em cần tuyệt đối tuân thủ chỉ định của bác sĩ trong thời gian điều trị, không tự ý tăng giảm liều lượng, tránh ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị và những tác dụng không mong muốn có thể xảy ra.

Ngoài ra, mẹ bầu cũng cần chú ý đến thời điểm sử dụng thuốc sắt. Theo đó, hiện nay các thuốc sắt trên thị trường có thể được chia thành 2 loại theo thành phần là sắt vô cơ và sắt hữu cơ. Nếu dùng thuốc chứa sắt vô cơ, mẹ sẽ cần uống chúng vào lúc đói để tăng khả năng hấp thu của cơ thể, tốt nhất là uống trước khi ăn 1 giờ hoặc sau ăn 2 giờ. Với thuốc sắt hữu cơ, mẹ nên uống trong hoặc ngay sau bữa ăn để tăng hiệu quả sản phẩm, đồng thời hạn chế cảm giác khó chịu, buồn nôn khi uống sắt.

Lưu ý: Trong thời gian dùng thuốc sắt, nếu có dấu hiệu bất thường cần ngừng uống và thông báo ngay cho bác sĩ hoặc đến các cơ sở khám chữa chuyên khoa uy tín để được thăm khám, xử lý kịp thời.

• Kết hợp bổ sung vitamin khoáng chất

Kết hợp sử dụng các thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, bưởi… để giúp cơ thể có thể hấp thu sắt dễ dàng hơn. Bên cạnh đó, mẹ cũng cần bổ sung thêm acid folic và vitamin B12 để thúc đẩy quá trình sản xuất hồng cầu, nhanh chóng cải thiện chứng thiếu máu.

• Thay đổi thói quen sinh hoạt

Sinh hoạt, nghỉ ngơi điều độ, ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ngày, hạn chế thức khuya

Duy trì thói quen luyện tập, vận động nhẹ nhàng, phù hợp với thể trạng

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cải thiện chức năng tiêu hóa, tăng khả năng hấp thu dưỡng chất của cơ thể.

Phòng khám sản phụ khoa 43 Nguyễn Khang – Cầu Giấy hay còn được gọi là phòng khám bác sĩ Vĩ với tiền thân là phòng khám 89B dốc phụ sản Hà Nội và phòng khám 36 Trung Hòa là địa chỉ khám lớn và uy tín nhất Hà Nội. Với bề dày hoạt động trên 15 năm cùng đội ngũ y bác sĩ giỏi; giàu kinh nghiệm đến từ các viện sản lớn như bệnh viện Phụ sản Trung Ương; bệnh viện Phụ sản Hà Nội… sẽ theo dõi và khảo sát thai kỳ; để các thai phụ có thể yên tâm chào đón những thiên thần khỏe mạnh. Để đặt lịch khám quý khách vui lòng truy cập TẠI ĐÂY; hoặc liên hệ zalo: 0342.318.318 để được hướng dẫn.