Cách thức tính ngày rụng trứng dựa vào chu kỳ kinh nguyệt.

Thời điểm rụng trứng có thể thay đổi dựa vào chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Việc dự tính ngày rụng trứng sẽ giúp cho các chị em phụ nữ tăng khả năng thụ thai cao nhất cũng như biết ngày an toàn để tránh mang thai ngoài ý muốn.

1. Thời điểm rụng trứng

Thời điểm lý tưởng nhất để thụ thai chính là thời gian rụng trứng. Trứng có tuổi thọ trung bình từ 12 – 24 giờ. Trong khi tinh trùng có khả năng sống 3 – 5 ngày trong âm đạo.

Nếu bạn muốn có em bé sớm, thì đây là khoảng thời gian dễ dàng nhất để thụ tinh. Biết trước thời gian rụng trứng giúp bạn chủ động hơn trong quan hệ vợ chồng cũng như sắp xếp thời gian cho những kế hoạch dài hạn trong cuộc sống. Điều này cũng đặc biệt có ý nghĩa với những cặp vợ chồng đang mong ngóng sớm có em bé.

2. Cách thức tính ngày rụng trứng dựa vào chu kỳ kinh nguyệt.

Để xác định gần đúng ngày rụng trứng của mình thì các chị em nên theo dõi chu kỳ kinh trong 3 tháng liên tục. Cách tính ngày rụng trứng dựa vào chu kỳ kinh nguyệt được coi là phương pháp thông dụng nhất. Phương pháp này căn cứ vào số ngày của chu kỳ kinh nguyệt và chu kỳ có đều hay không?

Thông thường thì chu kỳ của phụ nữ sẽ vào khoảng 28 ngày. Tuy nhiên có thể ngắn đến 21 ngày hoặc kéo dài đến 35 ngày. Trứng sẽ rụng vào thời điểm 14 ngày trước khi kỳ kinh tiếp theo đến, vậy nên cần theo dõi kỹ chu kỳ kinh nguyệt của bản thân để tính toán được thời điểm rụng trứng. Tuy nhiên, nếu chu kỳ của bạn ngắn thì có thể trứng sẽ rụng ngay khi thời thời điểm hết máu kinh.

Công thức tính ngày rụng trứng:

Ngày rụng trứng = Số ngày của một chu kỳ kinh nguyệt – 14

Ví dụ: Nếu chu kỳ kinh là 28 ngày, ngày rụng trứng sẽ vào ngày 14 của chu kỳ

Nếu chu kỳ là 30 ngày thì ngày rụng trứng sẽ vào ngày thứ 16 của chu kỳ.

Phương pháp này chỉ thích hợp với những bệnh nhân có chu kỳ kinh nguyệt đều, trong trường hợp kinh nguyệt không đều thì phương pháp này không được khuyến cáo.

Bên cạnh những phương pháp tính chu kỳ kinh nguyệt hay theo dõi những dấu hiệu của cơ thể thì nếu muốn tăng cơ hội mang thai trong thời kỳ rụng trứng thì các chị em cần có thêm những biện pháp khác như.

Sử dụng que thử trứng

Hiện nay, que thử trứng đang là cách thức được rất nhiều chị em phụ nữ tin dùng. Hầu hết các que thử trứng này dùng để kiểm tra nồng độ cao nhất của hormone Luteinising hay LH- tác nhân thực sự giải phóng trứng. Với kết quả của que thử trứng sẽ cho phép xác định được thời gian lý tưởng để tiến hành “chuyện ấy” nhằm tăng cơ hội mang thai.

Thay đổi lối sống nhằm điều hòa rụng trứng

• • • Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý, giàu chất đạm, vitamin và khoáng chất.
    • Tránh xa những thói quen xấu gây hại cho sức khỏe như: không thức quá khuya; uống nhiều bia rượu và các chất kích thích như thuốc lá, cà phê,…
    • Tập thể dục đều đặn, hạn chế tối đa căng thẳng.

Quan hệ đều đặn hai đến ba lần mỗi tuần

Việc duy trì quan hê đều đặn cũng là một trong những biện pháp tăng cơ hội mang thai. Mặt khác, chất lượng tinh trùng trong tinh dịch cũng sẽ tốt hơn khi bạn quan hệ điều độ.

Đến thăm khám tại các cơ sở y tế.

Trong các trường hợp không rụng trứng hay rụng trứng không đều, rụng trứng rất muộn thì các chị em có thể đến các cơ sở y tế để được các bác sĩ thăm khám và có những biện pháp chữa trị kịp thời.

Phòng khám sản phụ khoa 43 Nguyễn Khang là một trong những địa điểm uy tín được các chị em lựa chọn. Để đăng ký khám tiền sản, khám thai, phụ khoa tại phòng khám 43 Nguyễn Khang, quý khách có thể đặt lịch TẠI ĐÂY; hoặc liên hệ zalo: 0342.318.318 để được hướng dẫn.