Chăm sóc da và một vài lưu ý chọn mỹ phẩm cho bà bầu

1. Những thay đổi cơ thể của mẹ bầu trong thai kỳ.

Sự thay đổi hormone khi mang thai cùng với cảm giác lo lắng có thể khiến các mẹ bầu cảm thấy khó ngủ trong 3 tháng đầu. Ngoài ra, ốm nghén cũng là một trong những nhân tố ảnh hưởng giấc ngủ của mẹ bầu trong giai đoạn này.

Bên cạnh đó, các hắc sắc tố melanin khiến da mặt trở nên sạm và xuất hiện các đốm tàn nhang. Những hiện tượng này có thể biến mất sau khi bé nhỏ ra đời, nhưng trường hợp chuyển biến nặng hơn và không có dấu hiệu thuyên giảm vẫn tồn tại.

Một số mẹ bầu da còn đổ dầu, xuất hiện các đốm mụn đầu đen, mụn trứng cá. Trong trường hợp này, để chăm sóc da cho mẹ bầu tốt hơn, nên tránh dùng tay nặn hay sờ lên mặt vì vi khuẩn bám trên tay có thể khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn.

Và do thay đổi của cơ thể và hóc-môn các mẹ bầu cũng có thể gặp hiện tượng:

• Vết rạn ở bắp chân, ngực, bụng do da bị kéo căng
• Sắc tố da thường đậm hơn ở vùng bụng, núm vú
• Tuần hoàn máu và nội tiết estrogen tăng mạnh gây ra hiện tượng tĩnh mạch mạng nhện và đỏ ửng gân bàn tay.
• Linea nigra- đường sọc nâu chạy từ rốn dọc tới gần vùng kín
• Mụn trứng cá.
• Tăng trưởng móng tay và tóc.

2. Lưu ý khi chọn sản phẩm phù hợp cho bà bầu

Một số mẹ bầu có quan điểm không nên chăm sóc da bằng mỹ phẩm do một phần bị ảnh hưởng bởi những tác hại của một số mỹ phẩm kém chất lượng. Thực chất, việc chăm sóc da bằng các loại mỹ phẩm thiên nhiên vô cùng quan trọng và cần thiết, bởi các thành phần đó hoàn toàn từ thiên nhiên đã được nghiên cứu kỹ lưỡng và chế biến theo công thức của các nhà sản xuất đã được kiểm nghiệm, chứng nhận độ an toàn dành cho phụ nữ khi mang thai.

Chọn mỹ phẩm nguồn gốc tự nhiên

• Mỹ phẩm có nguồn gốc tự nhiên chứa hàm lượng cô đặc các chiết xuất lành tính từ trà xanh, tràm trà, nha đam, mật ong, nghệ… có khả năng dưỡng da dịu nhẹ và không gây kích ứng.

Chú ý đến các thành phần độc hại

• Để chăm sóc da cho bà bầu, xuyên suốt thai kỳ mẹ cần tránh mỹ phẩm dưỡng da chứa các thành phần sau:
• Paraben: hợp chất methylparaben gây ra những phản ứng tiêu cực khi tiếp xúc với tia UVA/ UVB. Đồng thời làm tăng mức độ kích ứng, lão hóa và biến đổi màu da
• Siloxanes: đây là lớp hợp chất của nguyên tố silicone, có thể tăng khả năng rối loạn nội tiết, can thiệp vào chức năng hormone và làm suy giảm khả năng sinh sản nên rất cần tránh xa khi mang thai.
• Corticoid: có nhiều tác dụng phụ đối với sức khỏe. Một trong số đó là tăng huyết áp, suy giảm miễn dịch, ức chế tuyến thượng thận rất nguy hiểm cho mẹ bầu trong thai kỳ.
• Benzoyl peroxide: được khuyến cáo sử dụng với nồng độ đậm đặc thấp hơn 2% để tránh các khả năng kích ứng.
• Salicylic acid (BHA): hợp chất tẩy tế bào chết này được xem là nguy hiểm nếu lượng dùng đậm đặc. Tuy nhiên, chúng sẽ an toàn đối với nồng độ BHA dưới 5%
• Erythromycin: đây là nhóm kháng sinh được chỉ định để sử dụng theo toa, không tự ý bôi tại nhà trong thời gian đang có em bé.

3. Chăm sóc sức khỏe mẹ bầu trong thai kỳ để có sức khỏe và làn da khỏe mạnh.

• Kiểm soát cân nặng: Trong cả thai kỳ, bà bầu nên tăng trọng lượng cơ thể chỉ từ 10 – 12kg. Không để xảy ra tình trạng tăng cân quá nhiều hoặc quá ít. Nếu mang đa thai, bạn có thể tăng khoảng 16 – 20kg.
• Ăn nhiều hoa quả trái cây: Trái cây vừa có tác dụng phòng chống các bệnh về bệnh tim mạch và đột qụy, lại còn có khả năng giúp làm đẹp da khi mang thai. Vì trong trái cây có chứa nhiều vitamin và dưỡng chất giúp làm đẹp da và tốt cho quá trình hấp thụ sắt của cơ thể mẹ, còn giúp não bộ cũng như cơ thể của trẻ phát triển khỏe mạnh hơn.
• Uống đủ nước: Điều quan trọng nhất để có một làn da đẹp rạng ngời, là các mẹ bầu cần phải bổ sung đủ nước cho cơ thể, cụ thể là 2 – 2.5 lít nước (tương đương 8 cốc nước) mỗi ngày. Bởi nước có tác dụng bảo vệ da khỏi bị khô ráp, nứt nẻ đồng thời ổn định cấu trúc da và giúp làn da luôn săn chắc, tươi trẻ, hạn chế các bệnh về da như: mụn trứng cá, nám, đào thải chất nhờn…
• Làm đẹp khi mang thai không chỉ là ăn uống và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da. Mẹ cũng cần có chế độ nghỉ ngơi, tập luyện hợp lý. Không nên quá căng thẳng, stress bởi điều này cũng ảnh hưởng tới cân nặng của thai nhi. Khi vận động, cơ thể tiết ra chất endorphin giúp mẹ bầu cảm thấy vui vẻ, dồi dào sinh lực và chất này cũng qua nhau thai đến với bé, giúp bé thư giãn, sảng khoái. Việc vận động còn giúp cải thiện tuần hoàn, tăng cường sức mạnh cơ bắp, giúp cơ thể chịu đựng tốt hơn, sinh con dễ dàng hơn. Và hơn hết là giúp tăng cân hợp lý, kiểm soát tốt trọng lượng bào thai, đồng thời sớm hồi phục vóc dáng và sức khỏe sau khi sinh.

Ngoài những thông tin bài viết cung cấp ở trên các mẹ bầu hãy thường xuyên truy cập website san43nguyenkhang.vn và cập nhật những thông tin hữu ích để chăm sóc cho cả gia đình nhé.