Dấu hiệu thiếu canxi ở phụ nữ có thai

Khi mang thai, nếu mẹ bầu thiếu canxi thì một lượng nhất định từ hệ xương của mẹ sẽ bị bòn rút để chuyển cho sự phát triển của bé. Hậu quả là, cơ thể mẹ bị đau nhức cơ, chuột rút, thai nhi có nguy cơ suy dinh dưỡng, lùn thấp, còi xương bẩm sinh. Mẹ bầu hãy nắm rõ những dấu hiệu sau để mau chóng bổ sung nhé!

1. Canxi là gì?

Canxi là một loại khoáng chất có vai trò rất quan trọng trong cơ thể người. Trong cơ thể Canxi chiếm 1,5 – 2% trọng lượng cơ thể người, 99%  lượng canxi tồn tại trong xương, răng, móng và 1% trong máu. Canxi kết hợp với phospho là thành phần cấu tạo cơ bản của xương và răng, làm cho xương và răng chắc khỏe.

Canxi tồn tại trong cơ thể dưới hai dạng:

• • Canxi trong xương: cấu tạo thành phần hoá học của xương bao gồm: 25% nước, 20% protein, 5% lipit, một lượng nhỏ glycosaminoglycan và gần 50% là chất khoáng, trong đó hầu hết chất khoáng là muối canxi.
  • Canxi ngoài xương: Lượng canxi trong dịch ngoài tế bào và tổ chức mềm ở người bình thường không quá 10g. Canxi ngoài xương cần thiết cho các hoạt động thần kinh cơ và quá trình đông máu.

2. Nguy cơ khi mẹ bầu thiếu Canxi

Khi mẹ bầu thiếu canxi có thể sẽ có các dấu hiệu thiếu canxi như mệt mỏi, đau nhức bắp cơ, tê chân, đau lưng, đau khớp, răng lung lay, chuột rút. Thậm chí mẹ sẽ bị co giật do hạ canxi huyết quá mức mà biểu hiện đặc trưng là co giật các cơ mặt và chi trên với bàn tay co rúm, các ngón tay chum lại giống như bàn tay người đỡ đẻ.

Nếu mẹ không cung cấp đủ Canxi cho thai nhi sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng ngay từ khi còn trong bụng mẹ, bị còi xương bẩm sinh, biến dạng các xương gây dị hình, lùn thấp.

3. Nhu cầu Canxi trong từng giai đoạn

Giống với các thành phần khác, khi bổ sung canxi các bà bầu cần quan tâm đến hàm lượng mỗi ngày trong từng giai đoạn mang thai khác nhau. Hàm lượng canxi có thể không chính xác hoàn toàn, dao động trong khoảng 800 – 1.500mg canxi/ngày nhưng không nên bổ sung thiếu.

• • Giai đoạn 1 (từ tuần 1 – 14): bổ sung 800mg/ngày.
  • Giai đoạn 2 (từ tuần 15 – 28): bổ sung 1000mg/ngày.
  • Giai đoạn 3 (từ tuần 29 – 40): bổ sung 1500mg/ngày.

4. Dấu hiệu thiếu canxi ở bà bầu

Một số dấu hiệu thiếu canxi ở mẹ bầu thường gặp là:

• • Chuột rút, đau nhức cơ bắp

Khi cơ thể có đủ nước mà phụ nữ mang thai vẫn nhận thấy bị chuột rút cơ bắp đặc biệt nơi bắp đùi và bắp chân được xem là báo hiệu tình trạng thiếu canxi.

• • Móng tay giòn, dễ gãy

Canxi cũng là thành phần quan trọng giữ cho móng tay móng chân chắc khỏe. Thiếu canxi sẽ khiến phần móng trở nên giòn và dễ gãy hơn.

• • Cơ thể mệt mỏi

Canxi cũng đóng vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch vì thế đừng ngạc nhiên nếu bạn hay cảm vặt, sổ mũi… vì thiếu canxi. Bên cạnh đó tình trạng này còn khiến cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, tay chân rã rời; buồn ngủ và không có năng lượng làm việc – từ thể chất tới tinh thần.

• • Đau răng

Khi thiếu canxi mẹ sẽ cảm thấy hàm răng không còn chắc khỏe như trước; bởi thành phần chính cấu tạo nên răng chính là canxi. Khi răng thường xuyên lung lay và đau răng, mắc các bệnh răng miệng như sâu răng, viêm nha chu;… ảnh hưởng đến việc ăn uống của mẹ bầu.

• • Tê tay chân

Đây là hiện tượng mà bà bầu dễ gặp từ tháng thứ 5 cho đến hết thai kỳ. Lý do là thai nhi bắt đầu phát triển mạnh gây chèn ép các mạch máu. Sự khó khăn trong lưu thông máu khiến cho tay chân dễ bị tê mỏi. Bên cạnh đó, hiện tượng này cũng có thể chứng tỏ bạn bị thiếu canxi.

• • Co giật các cơ mặt và bàn tay

Hiện tượng cơ mặt, cơ các ngón tay bị co rút lại khi mang thai là cực kỳ nguy hiểm. Do đây là biểu hiện rõ ràng của triệu chứng hạ canxi huyết quá mức.

Do đó, khi gặp bất kỳ dấu hiệu nào bà bầu cần đến bệnh viện khám ngay lập tức.

Để phòng tránh những dấu hiệu trên mẹ bầu ngoài việc ăn đa dạng thực phẩm chứa canxi như: hải sản, xương ống, trứng, sữa…thì nên bổ sung thêm viên uống chứa đủ lượng Canxi và vitamin D mỗi ngày, giúp mẹ chắc khỏe xương và đủ lượng canxi cung cấp cho thai nhi.

Tham khảo bài viết: Những thực phẩm giàu canxi cho mẹ bầu để bé luôn khỏe mạnh

Để cập nhật kiến thức về sản, phụ khoa và chế độ dùng thuốc canxi trong quá trình mang thai. Bạn có thể truy cập website: SAN43NGUYENKHANG.VN; để đặt lịch khám truy cập website: DK.SAN43NGUYENKHANG.VN hoặc liên hệ Zalo: 0342.318.318 để được hướng dẫn.