Dinh dưỡng cho mẹ bầu khi bị hạ canxi máu

Mẹ bầu bị hạ canxi máu không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mình mà còn đến chính sự phát triển của thai nhi trong bụng. Vì thế, mẹ cần có một chế độ dinh dưỡng phù hợp để kịp thời “ứng phó” khi rơi vào trường hợp này, hạn chế những hậu quả xấu xảy ra.

1. Hạ canxi máu là gì?

Canxi không những cần cho mẹ mà còn rất cần cho thai nhi. Nguồn cung cấp canxi cho con là do sự thẩm thấu canxi từ máu mẹ qua nhau thai vào máu con. Phần lớn lượng canxi này cùng với photpho giúp cấu tạo nên bộ xương thai nhi.

Hạ canxi máu là khi tình trạng nồng độ canxi máu trong cơ thể mẹ thiếu hụt do bị thấp một cách bất thường. Có nhiều nguyên nhân gây nên hạ canxi máu, trong đó chủ yếu là do suy tuyến cận giáp, albumin máu thấp, thiếu hụt magie, vitamin D hoặc khẩu phần canxi… Hạ canxi máu cũng có thể do nghiện rượu và các biến chứng của nó như viêm tụy, suy thận, suy gan, suy dinh dưỡng…

2. Bà bầu bị hạ canxi máu khi mang thai nguy hiểm thế nào?

Thiếu canxi trầm trọng khi mang thai khiến bà bầu bị đau nhứt xương khớp, hay bị hiện tượng chuột rút vào ban đêm. Nặng hơn của thiếu canxi lâu ngày khi mang thai là hiện tượng hạ canxi máu, dẫn đến co giật rất nguy hiểm.

Thai nhi bị thiếu canxi ngay từ khi còn trong bụng mẹ sẽ dẫn đến mắc các bệnh về xương như còi xương, biến dạng xương, chất lượng răng kém, chậm mọc răng…

3. Dinh dưỡng cho mẹ bầu khi bị hạ canxi máu

• • Cung cấp đủ lượng canxi mỗi ngày

Thai nhi càng lớn thì xương của bé càng phát triển, do đó nhu cầu canxi cũng càng cao. Thông thường, nhu cầu canxi của phụ nữ mang thai ở 3 tháng đầu là 800mg/ngày, 3 tháng giữa là 1000mg/ngày, 3 tháng cuối và khi cho con bú là 1500mg/ngày.

Trong giai đoạn đầu mang thai, các mẹ bầu có thể bổ sung canxi qua các thực phẩm ăn uống hàng ngày như sữa, đậu nành, rau xanh,… Tuy nhiên, sang giai đoạn thứ 2 của thai kỳ, nhu cầu canxi của cơ thể tăng lên nên các mẹ bầu cần bổ sung thêm bằng thuốc. Thường thì đến giai đoạn này bác sĩ sẽ kê thêm thuốc uống bổ sung canxi cho các mẹ, khoảng 500mg mỗi ngày, trừ trường hợp cơ thể thiếu canxi nhiều thì bác sĩ sẽ kê liều lượng cao hơn.

• • Bổ sung thực phẩm giàu canxi

Khi có dấu hiệu hạ canxi máu, mẹ nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình các loại thực phẩm giàu canxi. Sữa là nguồn cung cấp canxi tốt nhất, hàm lượng tương đối nhiều, tỷ lệ hấp thu cao. Các thức ăn hải sản như : tôm, cua, ngao, sò và trứng hàm lượng canxi cũng khá phong phú.

Phô mai, rau màu xanh đậm và trái cây cũng có cung cấp canxi nhưng do hàm lượng axit có trong các sản phẩm này, dễ tạo nên các hợp chất canxi khó hòa tan, hiệu quả không bằng các thực phẩm nêu trên.

4. Những lưu ý khi bà bầu bị hạ canxi máu

– Phụ nữ mang thai bị hạ canxi máu nên ăn gì?

Các mẹ bầu nên chú trọng việc bổ sung canxi vào chế độ ăn uống hằng ngày. Bên cạnh đó cũng đừng quên vai trò của vitamin D. Vitamin D rất quan trọng vì nó làm tăng tốc độ hấp thu canxi vào máu. Dưới đây là một số thực phẩm giàu canxi và vitamin D.

• • Các loại cá béo như cá hồi và cá ngừ.
  • Các thức ăn hải sản như tôm, cua, ngao, sò,…
  • Nước cam.
  • Sữa bổ sung vi chất.
  • Các loại rau màu xanh đậm.
  • Nấm Portobello.
  • Trứng.

– Bà bầu bị hạ canxi máu không nên ăn gì?

Mẹ bầu nên hạn chế các thực phẩm làm giảm khả năng hấp thụ canxi của cơ thể như:

• • Cafe
  • Đồ uống có gas.
  • Các thực phẩm chứa nhiều chất axit photphoric.

Qua những thông tin trên mong rằng sẽ có thể giúp các mẹ giải đáp những thắc mắc về bà bầu bị hạ canxi máu phải làm sao? Bà bầu bị hạ canxi máu có ảnh hưởng đến thai nhi không? Cũng như cần phải lưu ý những gì khi bị hạ canxi máu trong thai kỳ? Để cập nhật kiến thức về sản, phụ khoa và chế độ dùng thuốc canxi trong quá trình mang thai. Bạn có thể truy cập website: SAN43NGUYENKHANG.VN; để đặt lịch khám truy cập website: DK.SAN43NGUYENKHANG.VN hoặc liên hệ Zalo: 0342.318.318 để được hướng dẫn.

Phòng khám sản phụ khoa 43 Nguyễn Khang hy vọng các bà bầu đã có thêm những kiến thức cần thiết để có được một thai kỳ khỏe mạnh, thai nhi hạnh phúc.