Hướng dẫn thai giáo 3 tháng giữa thai kỳ

1. Thai giáo 3 tháng giữa là gì?

Thai giáo giữa thai kỳ là các hoạt động tương tác tinh tế giữa mẹ (hoặc bố) với thai nhi, bao gồm: nghe nhạc, nói chuyện, massage, đọc sách… nhằm kích thích sự phát triển trí tuệ và cảm xúc cho bé. Đây là giai đoạn mà các giác quan của bé bắt đầu hoạt động mạnh mẽ, đặc biệt là thính giác và xúc giác.

2. Đặc điểm thai nhi 3 tháng giữa thai kỳ

• Tuần 13–16: Bé bắt đầu nghe được âm thanh từ bên ngoài bụng mẹ (dù còn rất mờ nhạt).
• Tuần 17–20: Tai của bé đã phát triển rõ rệt, nghe tốt hơn. Bé có thể phản ứng với âm thanh mạnh hoặc quen thuộc.
• Tuần 21–27: Bé đã có phản xạ vận động nhiều hơn, cảm nhận được cảm xúc của mẹ, có thể mỉm cười, cau mày...

3. Hướng dẫn thai giáo 3 tháng giữa thai kỳ

Thai giáo bằng âm thanh

Mục tiêu: Kích thích thính giác, tạo cảm xúc tích cực.

• Nghe nhạc nhẹ nhàng: nhạc cổ điển, nhạc thiền, nhạc không lời hoặc dân ca.
• Hát ru bé, trò chuyện với thai nhi mỗi ngày.
• Tránh âm thanh ồn ào, âm nhạc quá mạnh (rock, EDM...).

Gợi ý: Mỗi ngày mẹ nên dành 10–20 phút nghe nhạc và nói chuyện cùng con (sáng và tối).

Thai giáo bằng xúc giác

Mục tiêu: Tăng kết nối mẹ – con, bé cảm nhận được sự yêu thương.

• Massage bụng nhẹ nhàng bằng tay hoặc dầu dừa (loại an toàn cho bà bầu).
• Vỗ nhẹ, vuốt ve bụng khi bé đạp.
• Tạo thói quen phản hồi khi bé đạp bằng cách xoa nhẹ đúng chỗ.

Thai giáo bằng thị giác (gián tiếp)

Thai nhi chưa mở mắt hoàn toàn, nhưng ánh sáng có thể tác động đến bé.

• Mẹ nên ra ngoài trời nắng nhẹ sáng sớm, ngắm cây xanh, cảnh đẹp.
• Tránh nhìn vào màn hình điện thoại lâu, nội dung tiêu cực.                            

Thai giáo bằng ngôn ngữ

Mục tiêu: Gieo hạt mầm ngôn ngữ, phát triển trí tuệ cảm xúc.

• Đọc sách thiếu nhi, truyện cổ tích cho bé nghe mỗi ngày.
• Tâm sự, gọi tên con, dùng lời nói yêu thương.
• Hướng dẫn cả ba cùng tham gia – giúp bé nhận diện giọng nói của bố.

Thai giáo bằng dinh dưỡng

Dinh dưỡng cũng là một phần của thai giáo – giúp con khỏe mạnh.

• Ăn đa dạng thực phẩm giàu dinh dưỡng: rau xanh, cá, trứng, hạt, trái cây.

• Bổ sung DHA, canxi, sắt, axit folic theo hướng dẫn bác sĩ.

• Mẹ cần uống nhiều nước, hạn chế thức ăn nhanh và đồ uống có đường.

Thai giáo cảm xúc

Trạng thái tinh thần của mẹ ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi, vậy nên mẹ cần:

• Giữ tâm trạng vui vẻ, lạc quan. Tránh căng thẳng và lo âu kéo dài.

• Thiền, yoga bầu, viết nhật ký mang thai – giúp mẹ bình tâm và tăng kết nối với con.

• Giao tiếp tích cực với người thân, đặc biệt là bố bé – để cả nhà cùng yêu thương bé từ trong bụng mẹ.

Lưu ý khi thực hiện thai giáo giữa thai kỳ

• Không ép buộc bản thân – quan trọng là làm với tình yêu và sự kiên trì.

• Mỗi ngày chỉ cần 15–30 phút cũng đủ để tạo sự khác biệt lớn.

• Bố cũng nên tham gia thai giáo để tăng sự gắn kết ba – mẹ – bé.

Thai giáo 3 tháng giữa không chỉ giúp thai nhi phát triển trí tuệ và cảm xúc mà còn giúp mẹ cảm nhận được hành trình làm mẹ một cách sâu sắc và thiêng liêng. Hãy bắt đầu bằng những việc nhỏ mỗi ngày – bé sẽ cảm nhận được tình yêu thương ấy từ ngay trong bụng mẹ

Phòng khám sản phụ khoa 43 Nguyễn Khang là một trong những phòng khám chuyên khoa lớn và uy tín nhất Hà Nội. Với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm đến từ các viện sản lớn sẽ thăm khám và tư vấn cho mẹ những điều cần thiết để quá trình mang thai được an toàn và em bé phát triển khỏe mạnh!

Để đặt lịch siêu âm và theo dõi thai kỳ tại Phòng khám 43 Nguyễn Khang mẹ bầu có thể truy cập TẠI ĐÂY hoặc liên hệ zalo: 0342318318 để được hướng dẫn.