Những điều mẹ bầu cần làm để an toàn trong mùa dịch

Mang thai hệ miễn dịch của người mẹ bị suy yếu đi nhiều, đây là điều kiện để virus tấn công do đó phụ nữ mang thai dễ mắc bệnh và nguy cơ ảnh hưởng đến thai nhi là rất cao. Vào thời điểm dịch covid đang bùng phát mạnh các mẹ bầu cần làm gì để an toàn trong mùa dịch? thực hiện các biện pháp để tự chăm sóc bản thân, nâng cao sức đề kháng trong mùa dịch.

1. Rửa tay thường xuyên

Rửa tay là cách phòng dịch bệnh hiệu quả nhất vào thời điểm này, để tránh bị lây bệnh mẹ bầu nên rửa tay thường xuyên bằng xà phòng hoặc gel diệt khuẩn để đảm bảo tay được sạch sẽ không có vi khuẩn trước khi chạm tay vào các bộ phận như miệng, mũi…Rửa tay thường xuyên với xà phòng và nước sạch trong ít nhất 30 giây. Trong trường hợp không có xà phòng và nước sạch thì dùng các sản phẩm vệ sinh tay có chứa cồn (ít nhất 60% cồn); súc miệng, họng bằng nước muối hoặc nước xúc miệng; tránh đưa tay lên mắt, mũi, miệng để phòng lây nhiễm bệnh.

2. Đeo khẩu trang và thay khẩu trang thường xuyên

Đeo khẩu trang là cách giúp phụ nữ mang thai phòng bệnh virus corona một cách hiệu quả, đồng thời mẹ bầu cũng nhớ thay khẩu trang thường xuyên nếu là khẩu trang y tế thì dùng trong thời gian 8 tiếng thì bỏ còn khẩu trang vải thì mỗi ngày đều phải thay và giặt sạch.

Khi sử dụng khẩu trang, hãy chắc chắn rằng khẩu trang che kín miệng và mũi và tránh chạm vào khẩu trang khi đang sử dụng. Ngoài ra, đối với các loại khẩu trang dùng 1 lần cần vứt bỏ ngay vào thùng rác sau khi dùng và sau khi bỏ khẩu trang cần rửa tay sạch.

3. Mẹ bầu cần tránh nơi đông người

Virus Corona có xu hướng lây từ người sang người thông qua tiếp xúc với dịch cơ thể của người bệnh. Bạn cũng có thể bị lây virus này nếu chạm tay vào vật mà người bệnh chạm vào rồi đưa lên mũi, mắt, miệng. Do vậy, mẹ bầu cần tránh đi lại, du lịch đến các nơi đông người; đặc biệt là các không gian kín vì khả năng nhiễm virus cao hơn.

4. Tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu

Hệ miễn dịch vốn được ví như một vệ sĩ, âm thầm bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật, vi trùng; độc tố và hàng loạt các tác nhân gây hại khác. Thế nhưng, trong thời gian mang thai; do sự thay đổi của nội tiết tố nên hệ miễn dịch của cơ thể mẹ bầu bị suy giảm. Do đó, mẹ bầu cần chú trọng tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể bằng các cách sau:

• Duy trì chế độ ăn giàu dinh dưỡng:

Bà bầu nên chú ý bổ sung các loại thực phẩm giúp tăng cường miễn dịch khi mang thai như thực phẩm giàu vitamin C, thực phẩm giàu sắt, thực phẩm giàu vitamin A, thực phẩm chứa nhiều lợi khuẩn; bên cạnh các vitamin và khoáng chất trên, bạn cũng nên bổ sung vitamin B, vitamin D, kẽm, axit béo…

• Uống nhiều nước:

Uống nước đầy đủ từ 2 đến 2,5 lít mỗi ngày giúp cho các chức năng chuyển hóa, miễn dịch của cơ thể mẹ.