Những loại nước hoa quả giải nhiệt cho bà bầu không nên lạm dụng

Những ngày hè nắng nóng, việc sử dụng nước cho mẹ bầu như thế nào là điều mà nhiều mẹ bầu quan tâm. Trong đó, việc có nên hay không uống một số lại nước hoa quả giải nhiệt trong mùa hè? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu có thể uống được hầu hết các loại nước giải nhiệt mùa hè. Đặc biệt là các loại nước sinh tố, trái cây từ rau quả đều rất tốt. Tuy nhiên, cũng như tất cả các loại đồ ăn thức uống khác; mẹ bầu chỉ nên uống các loại nước giải nhiệt với lượng vừa phải.

Nước hoa quả – Nước dứa

Đã có ý kiến cho rằng, trong dứa có chứa bromelain – chất có thể gây co bóp tử cung và từ đó gây sảy thai. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh ăn dứa/ uống nước dứa có thể gây sảy thai.

Lượng bromelain trong một quả dứa không ảnh hưởng đến thai kỳ của các bà mẹ. Trên thực tế, để tạo ra ảnh hưởng đến thai kỳ, mẹ bầu phải ăn từ 7 – 10 trái dứa cùng một lúc, và điều này hầu như không thể xảy ra.

Tuy vậy, cũng không nên ăn/uống quá nhiều nước dứa bởi theo y học cổ truyền, dứa là loại trái cây có tính nóng, trong 3 tháng đầu thai kỳ, nếu mẹ bầu bị nghén nhiều như nôn, ợ nóng thì nên hạn chế ăn/uống nước dứa.

Nước dừa

Đối với nước dừa, có chứa nhiều acid béo không no. Nếu các mẹ bầu uống quá nhiều; hoặc uống vào buổi tối có thể sẽ làm lạnh bụng, đầy hơi, khó ngủ dẫn tới tiêu chảy; khiến mẹ bầu khó chịu.

Nước mía

Nước mía cũng như nước dừa không nên uống buổi tối. Đồng thời, Nếu uống quá nhiều nước mía có thể làm tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ.

Mẹ bầu nên ước lượng uống bao nhiêu ép nước bấy nhiêu; không nên bảo quản lượng nước dư trong tủ lạnh bởi đây là loại nước có lượng đường cao, dễ tạo môi trường thuận lợi cho vi sinh vật gây bệnh phát triển; gây rối loạn tiêu hóa.

Nước hoa quả – Dưa hấu

Cũng giống như nước mía. Sử dụng nhiều nước ép dưa hấu khi mang bầu sẽ làm lượng đường trong máu tăng cao hơn. Bên cạnh đó, khi bạn sử dụng nước ép dưa hấu lạnh, sẽ khiến bà bầu bị đau bụng và tiêu chảy. Do đó, những người đang mang thai không nên sử dụng quá nhiều dưa hấu hay nước ép từ loại quả này; đặc biệt không dùng dưa hấu ướp lạnh.

Nước hoa quả – nước ép vải

Trong quả vải có chứa hàm lượng đường rất cao; hoàn toàn không tốt cho những thai phụ đã từng bị mắc bệnh tiểu đường cũng như chứng thừa cân. Ngoài ra, vải có tính nóng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Chính vì vậy, các bà mẹ mang bầu nên hạn chế, tránh sử dụng nhiều nướp ép vải, nhất là trong mùa hè nóng nực.

Trên đây là những loại nước hoa quả để giải nhiệt mùa hè tốt cho mẹ bầu nhưng mẹ bầu cũng không nên lạm dụng. Để cập nhật những kiến thức về sản khoa, phụ khoa và các kiến thức sau sinh. Mẹ bầu có thể truy cập website: SAN43NGUYENKHANG.VN. Để đặt lịch khám thai, mẹ bầu có thể truy cập TẠI ĐÂY; hoặc liên hệ zalo: 0342.318.318 để được hướng dẫn.