Những lưu ý khi chăm sóc phụ nữ sau thai lưu

Sau khi thai chết lưu, người phụ nữ thường bị chấn thương cả về tâm lý và sức khỏe. Vì vậy cần áp dụng chế độ chăm sóc đặc biệt giúp nhanh chóng ổn định tinh thần và sức khỏe. Để người phụ nữ có thể mau chóng đón được em bé tiếp theo một cách an toàn và khỏe mạnh.

1. Những vấn về cần chăm sóc sau thai lưu

Về tâm lý

Người mẹ khi có thai lưu thường bị chấn thương mạnh về tâm lý như cảm giác mất mát, tội lỗi, buồn chán, thất vọng. Để giúp người mẹ cân bằng lại trạng thái tinh thần, gia đình, nhất là người chồng nên trò chuyện, tâm sự nhiều hơn để người mẹ có cảm giác được an ủi và luôn có người bên cạnh. Ngoài ra, người mẹ nên chủ động làm những việc mình yêu thích như nghe nhạc, đọc sách, mua sắm… đi du lịch đâu đó để thoải mái đầu óc.

Về chế độ dinh dưỡng

Thai lưu là một tổn thất lớn đối với cơ thể. Thai lưu không chỉ gây mất máu và còn gây nhiều áp lực đối với các cơ quan. Chính vì vậy, chị em cần chú ý hơn về chế độ dinh dưỡng. Bao gồm bổ sung protein, vitamin và muối vô cơ, bổ sung sắt đề phòng bệnh thiếu máu. Chú ý nên lựa chọn những thực phẩm dễ tiêu hóa.

Chế độ vệ sinh sau hút thai lưu

Sau khi hút thai, chị em sẽ có triệu chứng ra máu. Hiện tượng này sẽ giảm dần và hết trong vài ngày. Trong thời gian này, chị em nên thay băng vệ sinh thường xuyên, chú ý vệ sinh vùng kín sạch sẽ, hạn chế nguy cơ viêm nhiễm có thể xảy ra.

Bên cạnh vấn đề vệ sinh vùng kín sạch sẽ, chị em cần lưu ý

– Không rửa mạnh, thụt rửa hay cho bất cứ đồ vật gì vào âm đạo

– Vệ sinh vùng kín trước ra sau, không vệ sinh ngược

– Không sử dụng hóa chất tẩy rửa mạnh

2. Nên kiêng gì sau hút thai lưu

Không quan hệ tình dục

Lưu ý đầu tiên bạn cần ghi nhớ và kiêng cữ sau khi hút thai lưu là: “Tuyệt đối không được quan hệ tình dục đến khi sức khỏe ổn định”. Điều này sẽ giúp hạn chế tổn thương gây ra cho tử cung, đồng thời phòng tránh trường hợp mang thai lại ngay.

Sau khi hút phá thai, tử cung của chị em vừa trải qua tổn thương còn chưa lành. Do nội tiết mất cân bằng, quan hệ tình dục trong thời gian này sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công, xâm nhập, tăng nguy cơ nhiễm trùng, gây viêm, có thể dẫn đến xuất huyết.

Bên cạnh đó, sau khi bỏ thai, chu kì kinh nguyệt của chị em thường rối loạn. Nhiều chị em thường thắc mắc: Nạo hút thai sao bao lâu thì có kinh trở lại. Câu trả lời là: trong khoảng thời gian từ 2 tuần đến 3 tháng, chị em sẽ có kinh trở lại. Việc quan hệ trong thời điểm này rất dễ mang thai trở lại

Hạn chế làm việc nặng

Sau khi hút phá thai, sức khỏe người phụ nữ sẽ suy giảm. Nhiều chị em sẽ cảm thấy cơ thể luôn mệt mỏi, không có sức. Bác sĩ có thể sẽ kê một số loại thuốc có tác dụng hồi phục sức khỏe, chống viêm nhiễm, chị em cần uống đúng và đủ liều theo hướng dẫn của bác sĩ. Bên cạnh đó, để cơ thể có thể hồi phục nhanh chóng, chị em cần ghi nhớ 1 số điều sau:

– Kiêng làm việc nặng, ít nhất là 1 tháng sau khi bỏ thai

– Nằm nghỉ trên giường, hạn chế làm việc và đi lại

– Chị em có thể tập 1 số động tác thể dục nhẹ nhàng tại nhà, hạn chế không làm những động tác mạnh, cần nhiều sức lực.

– Không thức quá khuya, nghỉ ngơi đúng giờ, hợp lí

Về chế độ ăn uống

Có 1 số chị em thường cẩu thả, không chú trọng đến việc ăn uống. Điều này sẽ có tác động tiêu cực, làm chậm quá trình phục hồi của cơ thể. Dưới đây là 1 số lưu ý về chế độ ăn uống chị em cần ghi nhớ:

– Kiêng ăn đồ tanh, đồ cay

– Kiêng đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, gia vị, chất kích thích như: ớt, tiêu , tỏi …

– Không ăn đồ ăn lạnh, thực phẩm chế biến lại nhiều lần

– Tuyệt đối không sử dụng thực phẩm không có nguồn gốc, xuất xứ

– Không hút thuốc là, uống rượu, bia …