Ốm nghén – thời điểm ốm nghén ở mẹ bầu

Ốm nghén là biểu hiện thường gặp ở phụ nữ mang thai, có những người mẹ biểu hiện ốm nghén từ rất sớm. Có những người mẹ biểu hiện mang thai muộn hơn, và biểu hiện nghén của mỗi người lại khác nhau.

Trong bài viết này Phòng khám sản 43 Nguyễn Khang sẽ giải đáp thắc mắc của mẹ bầu về thời điểm ốm nghén, biểu hiện và làm thế nào để giảm nghén khi mang thai

1. Ốm nghén là gì?

Ốm nghén là tổng hợp của các biểu hiện khó chịu xảy ra giai đoạn 3 tháng đầu (thường từ 6 – 9 tuần) của thai kỳ. Trong đó, nổi bật nhất là triệu chứng buồn nôn và nôn ói. Ốm nghén sẽ có xu hướng giảm dần sau tuần thai thứ 12 và chỉ còn rất ít trường hợp kéo dài đến 3 tháng giữa thai kỳ.

2. Nguyên nhân của ốm nghén

Nguyên nhân gây ra ốm nghén trong thai kỳ cho đến nay vẫn chưa thấy có cơ chế nào rõ ràng. Một số giả thiết được đặt ra là do sự thay đổi nội tiết tố sinh lý khi mang thai. Trong đó, khi nồng độ progesterone tăng cao sẽ làm giãn các cơ của hệ tiêu hóa, dẫn đến thức ăn trong dạ dày bị đẩy lên thực quản tạo cảm giác buồn nôn. Chất này còn làm thức ăn trong dạ dày chậm tiêu hóa hơn bình thường, gây chứng khó tiêu.

3. Biểu hiện thường gặp của ốm nghén

Triệu chứng thường gặp của ốm nghén khi mang thai là cảm giác buồn nôn và nôn liên tục. Các cơn nghén thường bị nặng hơn vào buổi sáng ngay khi thức dậy. Không chỉ vậy, cơn nghén cũng dễ khởi phát khi gặp mùi vị thức ăn, bị kích thích bởi ánh sáng hoặc tiếng động, nơi đông người… Chính vì nôn ói quá nhiều, không thể ăn uống được nên hầu hết các sản phụ sẽ bị sụt cân so với lúc trước khi mang thai. Thậm chí, có sản phụ phải đối diện với nguy cơ mất nước và rối loạn điện giải mức độ trung bình cho đến nguy kịch.

4. Cách điều trị ốm nghén khi mang thai như thế nào?

Các biện pháp hay sử dụng  để hỗ trợ ốm nghén chủ yếu giúp điều trị triệu chứng. Cụ thể, các mẹ nên tham khảo và tuân thủ theo các điều sau đây:

4.1. Điều chỉnh các sinh hoạt hằng ngày

– Chia nhỏ bữa ăn, ăn nhiều lần khi cơ thể cảm thấy dễ chịu.

– Nên ăn các loại thức ăn yêu thích, hợp khẩu vị.

– Nên uống nhiều nước.

– Tránh các món ăn chứa nhiều chất béo và carbohydrates do có thể làm tình trạng nghén trở nên nặng hơn.

– Bổ sung viên uống chất sắt phối hợp với acid folic hay các vitamin, khoáng chất cần thiết cho phụ nữ mang thai, nhất là trong giai đoạn ăn uống kém do ốm nghén.

4.2. Bổ sung vitamin và khoáng chất

Trong viên tổng hợp thường có các loại vitamin cần thiết làm tăng sức khỏe cho mẹ bầu. Và 2 loại vitamin quan trọng đó là vitamin B6 và vitamin C. Chúng có tác dụng ngăn ngừa, giảm thiểu ốm nghén, khó chịu, mệt mỏi một cách hiệu quả trong suốt thai kỳ.

4.3. Bổ sung thuốc chống nôn

Khi sản phụ bị nôn ói nhiều, ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày thì có thể phải dùng thuốc chống nôn. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc nào phù hợp cần tham khảo theo hướng dẫn của bác sĩ. Đồng thời, sản phụ cũng cần tuân thủ liều điều trị để vừa đạt hiệu quả, vừa hạn chế được các tác dụng phụ.

4.4. Bổ sung nước – điện giải – năng lượng qua dịch truyền

Khi sản phụ nôn nghén liên tục và không thể ăn uống được gì; thì việc bổ sung nước, điện giải và năng lượng qua đường tĩnh mạch sẽ được bác sĩ cân nhắc. Những loại dịch truyền thường là những loại có đặc tính sinh lý, sinh hóa phù hợp với cơ thể. Lượng dịch và tốc độ truyền sẽ được thực hiện theo y lệnh của bác sĩ.

4.5. Các chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên

Theo nghiên cứu có một số loại thảo dược thiên nhiên có thể mang lại hiệu quả an dịu giác quan. Tiêu biểu trong số đó là gừng.

Kinh nghiệm dân gian cho thấy mùi gừng giúp sản phụ giảm cảm giác khó chịu trong dạ dày. Bạn hãy thử một chút trà gừng hoặc một chiếc kẹo gừng xem. Nó có khả năng làm giảm buồn nôn cho bạn rất tốt đấy!.

Tham khảo bài viết:

7 điều về ốm nghén mà không phải mẹ bầu nào cũng biết

Cần tránh 10 điều sau để 3 tháng đầu mang thai trôi qua nhẹ nhàng

Dinh dưỡng trong quá trình mang thai 3 tháng đầu