Phụ nữ sau sinh mổ và những điều nên làm

Phụ nữ sau sinh mổ phải chịu nhiều đau đớn sau sinh hơn phụ nữ sinh thường; do chịu ảnh hưởng bởi vết mổ tác động nhiều tới cơ thể; không những vậy việc mất nhiều máu hơn so với phụ nữ sinh thường cũng làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn sau sinh cũng như ảnh hưởng tới việc phục hồi của người phụ nữ.

1. Thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học cho phụ nữ sau sinh mổ

• • Những điều nên làm

Ngày đầu sau mổ nên uống nước lọc, nước đường và cháo đến khi có thể xì hơi được mới bắt đầu bổ sung thêm các thực phẩm khác… Từ ngày thứ 2 trở đi, có thể ăn uống bình thường, nên ăn nhiều đạm và các thực phẩm giàu canxi. Uống nhiều nước giúp bạn có nhiều sữa cho em bé bú.

Bổ sung các loại vitamin B, C, K, A để tham gia vào quá trình tổng hợp collagen và đa dạng hóa của các nguyên bào sợi, đồng thời kiểm soát tình trạng viêm nhiễm. Vitamin K giúp cầm máu ở giai đoạn đầu. Ngoài ra các thực phẩm giàu canxi, sắt, kẽm…giữ vai trò quan trọng trong quá trình lành vết mổ.

Nên thường xuyên thay đổi thực đơn để kích thích sự ngon miệng, tránh sự nhàm chán. Không nên ăn các thức ăn lạnh hoặc chưa được chín kỹ.

Nên dùng gừng và nghệ trong chế biến món ăn để giúp làm ấm cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch cho niêm mạc ruột.

• • Những thực phẩm cần kiêng khem cho phụ nữ sau sinh mổ

Tránh ăn thức ăn tanh, ăn quá no: ăn quá nhiều sẽ dẫn đến việc tiêu hóa khó khăn và dễ bị táo bón, tăng khí trong ruột khiến bụng bị đầy hơi. Tránh thức ăn tanh vì nó sẽ ức chế ngưng sự tụ máu, khiến cho vết mổ lâu lành.

Không nên dùng các thực phẩm có vị cay nóng như ớt, tiêu: Trong ớt có thành phần capsaicin tạo cảm cảm giác nóng miệng, lưỡi cổ họng, kích thích dạ dày làm nghiêm trọng thêm tình trạng viêm loét. Khi dùng nhiều tiêu có thể làm nặng tình trạng viêm loét dạ dày, táo bón.

Không sử dụng thức uống có cồn như rượu, bia…vì nó có thể sẽ làm thay đổi mùi vị sữa, có thể khiến trẻ bị táo bón hoặc bỏ bú.

2. Chế độ vận động – nghỉ ngơi cho phụ nữ sau sinh mổ

• • Những điều nên làm

Sản phụ sau sinh nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, khi cảm thấy đỡ đau và thoải mái hơn thì nên ngồi dậy và tập đi để lưu thông khí huyết, tránh bị dính ruột và viêm tắc tĩnh mạch. Việc vận động có thể thực hiện như sau:

Ngày thứ nhất sau sinh mổ: Sản phụ tự xoay trở trên giường, co duỗi chân tay, có thể ngồi dậy trên giường, trừ những trường hợp có chỉ định đặc biệt.

Ngày thứ 2 sau sinh mổ: Sản phụ ngồi dậy và đi lại nhẹ nhàng trong phòng với sự hỗ trợ của người nhà.

Ngày thứ 3 sau sinh mổ: Sản phụ tự đi lại nhẹ nhàng trong phòng và ngoài hành lang.

• • Những điều không nên làm

Tránh nằm ngửa lâu: Khi nằm ngửa sẽ thấy đau hơn do tử cung co thắt, vì vậy nên nằm nghiêng và kê gối mềm sau lưng, giảm việc di động cơ thể, sẽ thấy đỡ đau hơn.

Không nên ngủ quá nhiều: Nghỉ ngơi sau sinh là điều vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, nếu ngủ quá nhiều, sản dịch sẽ bị tích tụ ở tử cung gây tắc ruột và các mạch máu.

3. Chế độ vệ sinh

• • Những điều nên làm

Nên tắm rửa mỗi ngày để cơ thể được thoải mái và tránh bị nhiễm trùng. Nên tắm bằng nước ấm, phòng tắm kín gió, và lau khô người sau khi tắm xong.

Sau khoảng 3-4 ngày sau sinh, sản phụ có thể gội đầu, nên lau khô tóc nhanh.

Vệ sinh vùng âm đạo sạch sẽ, nên dùng nước đun sôi để nguội hoặc nước ấm để rửa. Thấm khô và lau từ trước ra sau tránh gây nhiễm khuẩn.

• • Những điều không nên làm

Không nên kiêng cữ, để lâu ngày không tắm. Vì đây sẽ là điều kiện lý tưởng để vi khuẩn phát triển, gây bệnh cho mẹ và còn có thể lây lan sang cả em bé như viêm miệng, tiêu chảy.

Không nên ngâm lâu trong nước, chỉ nên tắm trong khoảng từ 5-10 phút.

Không tắm ở nơi thoáng gió, mà tắm ở những nơi kín. Đối với các sản phụ sau khi sinh mổ, cần thận trọng với vết mổ.

Không nên tắm rửa bằng nước lạnh tránh cảm lạnh gây suy nhược cơ thể.

Phụ nữ sau sinh mổ ngoài việc chú ý chế độ dinh dưỡng; vận động và nghỉ ngơi thì tinh thần là điều hết sức quan trọng; đóng vai trò là động lực, thúc đẩy quá trình hồi phục sức khỏe nhanh hơn. Cùng với đó, khi tinh thần thoải mái, việc tiết sữa cũng sẽ tốt hơn đảm bảo cho việc nuôi con những ngày sau. Sau thời kỳ hậu sản, người phụ nữ nên khám phụ khoa để có thể xử trí những viêm nhiễm sớm nếu có. Phòng khám sản phụ khoa 43 Nguyễn Khang cung cấp gói khám phụ khoa sau sinh với thời gian khám nhanh chóng và hiệu quả cho chị em phụ nữ. Truy cập website: DK.SAN43NGUYENKHANG.VN để đặt lịch hoặc liên hệ Zalo: 0342.318.318 để được hướng dẫn.