Sự phát triển của thai 20 tuần

Thai 20 tuần đánh dấu mốc mẹ đã đi được một nửa chặng đường, lúc này mẹ đã có thể cảm nhận được cử động của thai nhi. 

1. Thai 20 tuần phát triển như thế nào?

Bé bây giờ đã nặng khoảng 310g gần tương đương với một trái chuối.

Các tế bào thần kinh bắt đầu chuyên biệt hóa cho 5 giác quan: vị giác, khứu giác, thính giác, thị giác và xúc giác. Từ thời điểm này đến cuối thai kỳ, nhu cầu về năng lượng và dinh dưỡng cho não chiếm khoảng 70% tổng nhu cầu năng lượng của cơ thể.

Dưới lớp sáp bảo vệ, da của bé sẽ dày lên và phát triển .

Tóc và móng tay của bé tiếp tục phát triển.

Cơ thể bắt đầu hoàn thiện các chức năng

2. Sự thay đổi của mẹ ở tuần 20 của thai kỳ

Bạn chính thức đi được nửa đường của thai kỳ! Tử cung phát triển lớn lên và đẩy một số cơ quan ra khỏi vị trí bình thường.

Ở tuần thứ 20, đáy tử cung bây giờ ngang với rốn của sản phụ và số cân nặng tăng có thể từ 3,6 kg đến 4,5 kg vào thời điểm này.
Ruột là cơ quan đầu tiên dịch chuyển do tử cung mở rộng.

Bạn có thể cảm thấy đau nhức, cụ thể ở bụng dưới hoặc lưng. Một chứng đau điển hình gọi là đau dây chằng vùng khung chậu. Nếu bạn di chuyển đột ngột hoặc với tay lấy cái gì nhanh, bạn có thể cảm thấy đau dây chằng, đau nhói.

Chân và mắt cá chân của bạn có thể sưng lên.Cơ thể bạn đang tích nhiều nước hơn bình thường. Hiện tượng phù nề cũng xảy ra khi bạn đứng lâu. Hãy chọn những đôi giày thấp, thoải mái

Bạn có thể nổi mụn hoặc mẩn ngứa do thay đổi nội tiết

3. Lời khuyên cho mẹ

Nhu cầu dinh dưỡng của bé tăng lên theo tuần thai nên mẹ cần bổ sung đủ vitamin và dưỡng chất như sắt, vitamin A – B1 – B2…. DHA, Choline…

Hãy thư giãn nhiều hơn. Bạn có thể nghe nhạc, đọc sách, tập yoga…

Chú ý đến việc kiểm soát cân nặng. Mẹ bầu nên duy trì ăn uống hợp lý, khoa học để đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho sự phát triển của thai.

Uống đủ nước mỗi ngày (2-2,5 lít)

Tránh đồ ăn đóng hộp, cay nóng, rượu bia và các chất kích thích

Lựa chọn trang phục rộng rãi, thoáng để cơ thể thoải mái hơn.

Từ tuần thai 20 đến thai 22 tuần là mốc thời gian quan trọng để khảo sát dị tật hình thái thai. Mẹ bầu cần chú ý sắp xếp thời gian cho bé ở thời điểm này. Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh!