Tại sao phụ nữ nên bổ sung acid folic trước khi sinh?

Các dị tật bẩm sinh nghiêm trọng của thai nhi sẽ được phòng tránh khi mẹ bầu bổ sung acid folic đầy đủ trước và trong thai kỳ. Sự thiếu hụt acid folic dẫn đến thai nhi có nguy cơ mắc phải các khuyết tật tại ống thần kinh như: thai vô sọ, chẻ đôi đốt sống, ... Do đó việc lên kế hoạch mang thai để có thể kịp thời bổ sung vi chất này trước khi có em bé là điều vô cùng cần thiết.

Tổng quan về acid folic mẹ bầu nên biết

Cơ thể không thể tự tổng hợp vi chất acid folic 

Acid folic (Vitamin B9)  là một vitamin nhóm B. Đây là một vitamin dạng folate tổng hợp. Nó có vai trò quan trọng trong quá trình hình thành và tăng trưởng của các tế bào trong cơ thể người. Đặc biệt nó là vi chất chính trong việc hình thành và phát triển ống thần kinh của thai nhi là não bộ và tủy sống.

Vi chất này cũng hỗ trợ quá trình tạo máu, giúp quá trình tạo máu được duy trì từ đó giúp hệ thống tim mạch khỏe mạnh hơn. Acid folic không được cơ thể tự tổng hợp do đó nó được bổ sung vào cơ thể từ chế độ ăn uống cũng như các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ bổ sung.

Tại sao phụ nữ nên bổ sung acid folic trước khi sinh

Bổ sung đầy đủ acid folic giúp ngăn ngừa các dị tật về thần kinh và não bộ 

Theo như các nghiên cứu diện rộng trên các bà bầu thì phụ nữ có thai bị thiếu acid folic có tỷ lệ khá cao. Có đến 65% phụ nữ có thai có tỷ lệ hồng cầu thấp. Điều này rất dễ có khả năng cao gây dị tật cho thai nhi. Việc bổ sung đầy đủ acid folic trước khi sinh sẽ làm giảm được khoảng 50% dị tật thai kỳ.

Dưới đây là những lý do phụ nữ nên bổ sung acid folic khi có dự định mang thai:

• Phòng ngừa các vấn đề khuyết tật ống thần kinh: Acid folic được coi là yếu tố quan trọng để giảm nguy cơ về khuyết tật ống thần kinh như dị hình ống thần kinh, teo não và sốt rét thể não.
• Hỗ trợ sự phát triển của hệ tiêu hóa: Acid folic có vai trò quan trọng trong việc sản xuất DNA, RNA và protein - những chất này rất cần thiết cho sự phát triển của các tổ chức và mô trong cơ thể, bao gồm cả hệ tiêu hóa.
• Giảm nguy cơ sinh non và thiếu cân: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ bổ sung acid folic trước khi mang thai có khả năng giảm đến 50% nguy cơ sinh non.
• Hỗ trợ hệ miễn dịch: Acid folic đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng của hệ miễn dịch. Việc bổ sung acid folic có thể giúp tăng sức đề kháng của phụ nữ trong giai đoạn chuẩn bị mang thai và khi mang thai.
• Giảm nguy cơ mắc một số vấn đề về sức khỏe cho mẹ: Bổ sung acid folic được cho là có thể giảm nguy cơ một số vấn đề sức khỏe như bệnh tim, tiểu đường gestational (tiểu đường thai kỳ) và chứng pre-eclampsia (tăng huyết áp trong thai kỳ).
• Hỗ trợ sản xuất tế bào máu mới: Acid folic là yếu tố quan trọng để sản xuất các tế bào máu mới, gồm các tế bào hồng cầu, bạch cầu sắt.

Nên bổ sung acid folic vào thời điểm nào?

Các nghiên cứu chỉ ra rằng phụ nữ nên bổ sung acid folic trước khi có bầu khoảng 1 năm hoặc tối thiểu lầ 3 tháng thì sẽ giảm thiểu được đáng kể các rủi ro thai kỳ nêu trên. Khi bổ sung acid folic đầy đủ giúp hình thành các tế bào mới chuẩn bị cho một thai kỳ khỏe mạnh.

Các cách bổ sung acid folic cho phụ nữ trước và trong khi mang thai

Các thực phẩm giàu acid folic nên được bổ sung đầy đủ trong thực đơn hàng ngày 

Các chị em phụ nữ có thể bổ sung acid folic qua những cách sau:

• Chế độ ăn hợp lý, ăn các thực phẩm giàu acid folic như: các loại rau có màu xanh đậm (rau chân vịt, rau cải xanh, rau diếp cá, chanh dây, rau mồng tơi, rau dền, ...), bưởi, cam, chanh, các loại hạt, đậu, gan gia cầm, cá hồi, cá basa, trứng gà, các sản phẩm từ sữa đặc biệt là sữa bò
• Uống thuốc bổ sung acid folic: Đây là một cách nhanh và phổ biến khi bạn muốn bổ sung một lượng ổn định đủ cho mẹ bầu. Thông thường liều khuyến nghị là 400-800 microgam (mcg).

Trong trường hợp bạn có yêu cầu đặc biệt hoặc khuyết tật thai nhi đã được xác định trước đó, bác sĩ có thể sẽ khuyên bạn tăng liều acid folic hoặc kê toa thuốc chứa liều cao hơn. Điều cần làm là bạn hãy tuân theo chỉ định của bác sĩ để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh.

Đối với phụ nữ có kế hoạch mang thai, việc bổ sung acid folic trước khi sinh là một phần quan trọng. Để có được những tư vấn chính xác nhất giúp cho thai kỳ khỏe mạnh các mẹ bầu có thể đặt lịch khám theo dõi và khảo sát thai kỳ tại Phòng khám sản phụ khoa 43 Nguyễn Khang. Phòng khám sản phụ khoa 43 Nguyễn Khang – Cầu Giấy hay còn được gọi là phòng khám bác sĩ Vĩ với tiền thân là phòng khám 89B dốc phụ sản Hà Nội và phòng khám 36 Trung Hòa là địa chỉ khám lớn và uy tín nhất Hà Nội. Với bề dày hoạt động trên 15 năm cùng đội ngũ y bác sĩ giỏi; giàu kinh nghiệm đến từ các viện sản lớn như bệnh viện Phụ sản Trung Ương; bệnh viện Phụ sản Hà Nội … Để đặt lịch khám thai, khám phụ khoa, siêu âm thai, ổ bụng, xét nghiệm máu quý khách vui lòng truy cập TẠI ĐÂY; hoặc liên hệ zalo: 0342.318.318 để được hướng dẫn.