Táo bón khi mang thai - Nỗi ám ảnh của mẹ bầu

Táo bón là hiện tượng thường gặp ở bà bầu, mặc dù chưa tới mức nguy hiểm đến tính mạng nhưng nó gây ra những khó chịu kéo dài dai dẳng cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ. Vậy nguyên nhân gây tình trạng táo bón là gì và làm thế nào để khắc phục tình trạng này? Các mẹ bầu hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé!

1. Táo bón là gì?

Táo bón là tình trạng khi chúng ta đi “ tiêu “ cực kỳ khó khăn và không thường xuyên ( thường thì ít hơn 3 lần trong 1 tuần), khi đi thì thường gặp phải các trường hợp phân bón thành cục, lắt nhắt không được trôi chảy, ngồi mãi mà vẫn không ra hết, đôi khi còn cảm giác phân còn dính lại gây vướng và tắc ở vùng hậu môn.

Những mẹ bầu khi mang thai bị táo bón rất dễ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng dẫn đến nguy cơ suy dinh dưỡng bào thai. Bị táo bón khi mang thai, bà bầu đi vệ sinh phải dùng lực nên dễ sẩy thai. Hơn nữa, các chất độc (như phenol, amoniac, indol…trong chất thải) bị tích tụ lâu trong ruột. Sau đó nó bị hấp thu vào máu và lan truyền khắp cơ thể, dẫn tới tình trạng nhiễm độc mãn tính, ảnh hưởng tới sự phát triển bình thường của thai nhi.

2. Nguyên nhân gây tình trạng táo bón

• Sự gia tăng hormone progesterone khi mang thai gây ra sự thư giãn của cơ bắp của bạn. Điều đó bao gồm ruột của bạn. Và ruột di chuyển chậm hơn có nghĩa là tiêu hóa chậm hơn.
• Tử cung phát triển, chèn ép một số dây thần kinh, tĩnh mạch vùng chậu và tĩnh mạch dưới. Mặt khác, thai nhi cũng càng ngày càng lớn chiếm chỗ trong ổ bụng, chèn ép thu hẹp không gian của đường tiêu hóa, cũng làm thức ăn di chuyển chậm hơn.
• Thai phụ bị mất nước do nôn nghén trong ba tháng đầu, gây chứng táo bón.
• Bà bầu rất dễ lười vận động, đặc biệt là khi gần vào cuối thai kỳ vì bụng đã nặng và chân sưng đau. Điều này cũng dẫn đến táo bón ở bà bầu.
• Rất nhiều bà bầu cần bổ sung canxi và sắt cho sự phát triển xương của thai nhi. Tuy nhiên, việc nạp quá nhiều 2 yếu tố vi lượng này này cũng sẽ gây táo bón.
• Thai phụ đã hoặc đang lạm dụng thuốc nhuận tràng liều lượng cao.
• Bệnh tiểu đường thai kỳ hoặc nhược giáp cũng là nguyên nhân dẫn đến táo bón ở bà bầu.
• Thói quen nhịn đi vệ sinh cũng gây rối loạn tiêu hóa, táo bón.
• Ngoài ra việc ăn uống quá nhiều, cơ thể không hấp thụ và tiêu hóa kịp cũng dẫn đến táo bón.

3. Mẹ bầu bị táo bón có nguy hiểm không?

Táo bón ở bà bầu có thể chưa tới mức nguy hiểm đến tính mạng nhưng nó cũng tác động cực kỳ xấu tới chất lượng cuộc sống và có thể là nguyên nhân góp phần gây ra sảy thai, đẻ non, suy dinh dưỡng bào thai, ...

Táo bón nói chung và táo bón ở bà bầu nói riêng là một trong số các nguyên nhân làm phát sinh hoặc tăng nặng bệnh trĩ, nứt kẽ hậu môn, sa trực tràng,... Cảm giác khi ấy rất khó chịu, cơn đau bụng, đại tiện ra máu, đau rát vùng hậu môn,..., táo bón ở bà bầu đi kèm với các biểu hiện buồn nôn, nôn, giảm sự thèm ăn,... Tất cả làm ảnh hưởng rất không tốt đến cả mẹ và thai nhi.

Ngoài ra còn có một số hậu quả khó lường mà bạn cần biết nếu đang mắc căn bệnh táo bón trong thai kỳ:

• Khi người mang thai dùng lực rặn, đưa chất thải rắn ra ngoài dễ gây sảy thai hoặc đẻ non.
• Các chất độc có trong phân như phenol, amoniac, indol... nếu tồn đọng trong ruột quá lâu sẽ bị hấp thụ ngược.
• Tâm lý người mẹ bị áp lực, căng thẳng và thường cáu gắt.
• Suy dinh dưỡng thai nhi, giảm sức đề kháng của con.

4. Chữa trị và phòng bệnh táo bón ở bà bầu hiệu quả

Nếu bị táo bón cần, bà bầu có thể và áp dụng một vài cách chữa trị tạm thời và phòng bệnh an toàn như sau:

• Uống nhiều nước hơn. Mỗi ngày uống đủ lượng 2,5 - 3 lít để dễ đi ngoài hơn
• Bổ sung probiotic và prebiotic để tăng sức đề kháng với vi khuẩn đường ruột, hỗ trợ quá trình lên men tại ruột già
• Ngưng sử dụng thuốc, đồ ăn nhuận tràng, dầu khoáng

• Ăn nhiều trái cây, rau xanh
• Thay đổi tư thế ngồi khi đi ngoài: Nghiêng người về phía trước và chống khuỷu tay trên đầu gối
• Sử dụng dung dịch thụt tháo, nhét hậu môn hay dầu bôi trơn theo chỉ định của bác sĩ
• Vận động nhẹ nhàng như đi bơi, đi bộ, yoga trong thời gian có thai
• Tập cho mình thói quen đi vệ sinh đúng giờ để không bị rối loạn tiêu hóa, gây táo bón
• Giảm căng thẳng, bởi tâm trạng căng thẳng có thể khiến bệnh thêm trầm trọng.
• Ngoài ra, các bác sĩ cũng khuyên bà bầu nên tránh một số loại thực phẩm có hàm lượng canxi cao như phô mai, ngũ cốc, nước ép... và thực phẩm có hạt trong thời gian bị táo bón.

 Qua những chia sẻ trên đây hy vọng mẹ bầu đã biết được bị táo bón có nên rặn khi mang thai và tìm ra hướng xử trí đúng đắn. Nếu còn thắc mắc nào liên quan đến thai kỳ, mẹ bầu có thể gọi tới hottline 02437836145, đội ngũ chuyên gia y tế của phòng khám sản phụ khoa 43 nguyễn khang luôn sẵn lòng giải đáp chi tiết và hữu ích.