Thay đổi tâm lý của người mẹ khi mang thai 3 tháng cuối

3 tháng cuối thai kỳ là khoảng thời gian cuối cùng thai trong bụng mẹ; chỉ còn ít thời gian nữa là mẹ bầu sắp được gặp bé yêu. Vì thế mà tâm lý mẹ bầu trong 3 tháng cuối không tránh khỏi những trạng thái sau:

1. Thay đổi tâm lý của người mẹ khi mang thai 3 tháng cuối

Niềm vui khi cảm nhận được con đạp

Không chỉ là những cử động nhẹ nhàng như những tuần thai ở quý thứ 2. ở giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ, khững khi bé cử động trong bụng mẹ, đạp mẹ cũng khiến người mẹ cảm thấy vui vẻ.

Hồi hộp, bồn chồn

Thời điểm này là khoảng thời gian cuối cùng em bé ở trong bụng mẹ; và với nhiều lý do khác nhau mà có thể em bé sẽ chào đời sớm hơn dự tính hoặc muộn hơn dự kiến sinh. Vậy nên người mẹ luôn có cảm giác bồn chồn, và hồi hộp trong giai đoạn này.

Căng thẳng và lo lắng

Điều này thường sẽ xảy đến với các mẹ bắt đầu ở những tuần thai cuối cùng. Và những mẹ bầu đang có dấu hiệu chuyển dạ. Nhiều người mẹ sinh con lần đầu đều thấy những điều trải qua là mới mẻ. Quá trình vượt cạn khó khăn hay suôn sẻ thì cũng đều làm người mẹ cảm thấy căng thẳng và lo lắng.

2. Mẹ bầu cần làm gì để ổn định tâm lý trong thời điểm này

– Chuẩn bị đồ sinh, vật dụng cho em bé. Điều này vừa giúp người mẹ vui vẻ vừa giúp người mẹ yên tâm khi đã có sự chuẩn bị kỹ càng.

– Mẹ hay ông xã cũng nên lập danh sách những ai có thể giúp đỡ khi mẹ sinh; lập kế hoạch tuyến đường đến bệnh viện; trong tình huống khẩn cấp sẽ liên hệ với ai… Khi chuẩn bị tất cả những điều này xong xuôi; mẹ bầu có thể bớt đi nhiều sự lo lắng cho lần sinh nở sắp tới.

– Mẹ bầu trong giai đoạn này cần thư giãn càng nhiều càng tốt chỉ nên nghĩ đến các khía cạnh tích cực về những việc sắp tới.

– Dành thời gian để đọc hay suy nghĩ về những ngày đầu của em bé để giúp ngăn ngừa sự hoảng loạn và căng thẳng sau khi sinh. Nghe nhạc thư giãn và uống nước trái cây mình thích để có cảm giác thoải mái hơn.

– Tập thở: Việc tập thở là rất quan trọng, giúp người mẹ ổn định tâm lý, giảm bớt những lo lắng và căng thẳng không cần thiết. Ngoài ra, khi mẹ bầu bước vào chuyển dạ thực sự, các kỹ thuật thở này sẽ giúp ích cho mẹ rất nhiều trong việc giữ sức và rặn sinh.

Trên đây là những gợi ý giúp mẹ bầu giải quyết được nỗi lo về tâm lý khi mang thai 3 tháng cuối. Để cập nhật những kiến thức về sản phụ khoa, mẹ bầu có thể truy cập Website: SAN43NGUYENKHANG.VN. Để đặt lịch, mẹ bầu có thể truy cập website: DK.SAN43NGUYENKHANG.VN hoặc liên hệ Zalo: 0342.318.318 để được hướng dẫn.