Thời kỳ tiền mãn kinh kéo dài trong bao lâu?

Thời kỳ tiền mãn kinh là thời kỳ bước ngoặt trong độ tuổi sinh sản của người phụ nữ. trong đó sự thay đổi về thể chất và tâm sinh lý được quan tâm rõ rệt nhất. Vậy thời kỳ này diễn ra trong vòng bao lâu? chúng ta hãy cùng tìm hiểu.

1. Tiền mãn kinh là gì?

Thời kỳ tiền mãn kinh là giai đoạn đầu của thời kỳ mãn kinh. Bắt đầu từ khi có những rối loạn kinh nguyệt có thể kèm theo những rối loạn về thần kinh, tâm lý.

Nguyên nhân bởi sự suy giảm chức năng buồng trứng, giảm và ngưng tiết nội tiết tố estrogen.

2. Thời kỳ tiền mãn kinh kéo dài trong bao lâu?

Tiền mãn kinh có thể xuất hiện kéo dài từ vài tháng đến 5 năm. Trung bình từ 3 – 5 năm ở đa số phụ nữ; hoặc thậm chí là dài hơn trước khi phụ nữ mãn kinh thật sự.

Độ tuổi mãn kinh trung bình của phụ nữ vào khoảng hơn 50 tuổi. Và trước thời điểm đó, khoảng độ tuổi 40 – 45 tuổi, chị em sẽ có những dấu hiệu tiền mãn kinh.

Tuy nhiên, độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh có thể dao động sớm hoặc muộn hơn tùy từng người

Giai đoạn tiền mãn kinh có thể kéo dài hơn nhiều so với dự tính của người phụ nữ. Và nếu không biết cách chăm sóc bản thân mình trong thời kỳ này thì hậu quả diễn ra sẽ nặng nề, gặp phải các biến chứng như teo âm đạo, loãng xương nặng, mắc bệnh tim mạch…

3. Cần làm gì trong thời kỳ tiền mãn kinh

Có thái độ lạc quan yêu đời để giữ được tinh thần tốt. Tạo cho mình có một cuộc sống với môi trường vui tươi, thoải mái, tránh những lo âu phiền muộn

Xây dựng một kế hoạch làm việc khoa học; nghỉ ngơi và vận động hợp lý để bảo vệ sức khỏe.

Có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý để duy trì sức khỏe và kéo dài tuổi xuân.

Chú ý giữ gìn vệ sinh thân thể và vệ sinh phụ khoa để có thể tự tin về sự thay đổi của cơ thể mình trong thời kỳ tiền mãn kinh. Ngoài việc giữ gìn vệ sinh, khám phụ khoa là điều cần thiết để phát hiện sớm những bệnh lý nguy hiểm. Phòng khám sản phụ khoa 43 Nguyễn Khang với đội ngũ y bác sĩ giỏi, giàu kinh nghiệm khám và tư vấn; sẽ đem đến sự hài lòng cho khách hàng. Khách hàng có thể đăng ký qua Website: DK.SAN43NGUYENKHANG.VN để đặt lịch nhanh chóng và thuận tiện.