Tuổi tiền mãn kinh hay gặp những vấn đề gì?

1. Tiền mãn kinh là gì?

Thời kỳ tiền mãn kinh là giai đoạn đầu của thời kỳ mãn kinh. Thời kỳ tiền mãn kinh bắt đầu từ khi có những rối loạn kinh nguyệt có thể kèm theo những rối loạn về thần kinh, tâm lý.

Không có con số cụ thể về độ tuổi cho phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh. Nhưng ở độ tuổi 40-55, người phụ nữ có thể bắt đầu nhận thấy các dấu hiệu cơ thể thay đổi.

2. Những rối loạn thường gặp ở tuổi tiền mãn kinh

Kinh nguyệt thay đổi

Chu kỳ kinh không đều, lượng kinh nguyệt có thể nhiều hơn hoặc ít hơn trước, hay bị rong kinh.

Tinh thần thường không ổn định, hay cáu gắt, lo lắng, mệt mỏi, khó ngủ

Cơn bốc hỏa

Tự nhiên người phụ nữ thấy nóng bừng; ở ngực rồi lên cổ và mặt. Cảm giác này tồn tại trong một vài phút, nhưng làm người phụ nữ khó chịu. Hiện tượng này lặp đi lặp lại nhiều lần trong ngày nhiều hay ít tùy thuộc từng người. Kèm theo có thể ra mồ hôi trộm.

Cơ bốc hỏa có thể xảy ra nhiều lần ban ngày, rồi nhẹ đi vào ban đêm. Nguyên nhân là do rối loạn thần kinh thực vật

Hay có cơn choáng váng, nhức đầu, buồn nôn, chóng mặt, đánh trống ngực.

Tuy nhiên, có khoảng 10% phụ nữ không có biểu hiện của thời kỳ này mà chuyển nhẹ nhàng từ thời kỳ hoạt động sinh sản sang thời kỳ mãn kinh, mà không có biểu hiện rối loạn gì.

3. Phải làm gì khi gặp những rối loạn trên?

Đầu tiên, phải hiểu rằng đây là một hiện tượng sinh lý bình thường. nó chỉ diễn ra trong một thời gian ngắn rồi sẽ hết.

Có thể dùng thuốc an thần để khắc phục những triệu chứng như mệt mỏi, khó ngủ…

Luôn giữ cho tâm thế được thoải mái, luôn lạc quan sẽ là bài thuốc giúp cho sức khỏe phụ nữ tiền mãn kinh. Hãy bớt lo lắng, suy nghĩ, thay vào đó là tâm sự cùng những người bạn của mình hoặc chia sẻ với chồng, con vừa giúp giải tỏa lo lắng, muộn phiền, vừa giúp gia đình thêm gắn kết, hạnh phúc.

Thể dục thể thao điều độ giúp duy trì sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật

Có chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý

Chú ý khám sức khỏe định kỳ: Khám sức khỏe 6 tháng/ lần cần chú ý các chỉ số về xương khớp, tim mạch. Và những vấn đề về phụ khoa để phát hiện sớm những bất thường và có những biện pháp xử trí kịp thời.

Khám phụ khoa định kỳ là một cách chăm sóc sức khỏe trong độ tuổi tiền mãn kinh. Đến với Phòng khám sản phụ khoa 43 Nguyễn Khang, bạn sẽ được thăm khám và tư vấn kỹ càng. Để đăng ký vui lòng truy cập Website: DK.SAN43NGUYENKHANG.VN để nhận lịch nhanh chóng và thuận tiện.