Kế hoạch mang thai sau sẩy mẹ bầu không nên bỏ qua
09:14 - 16/04/2021 Lượt xem: 320
Để lần mang thai sau suôn sẻ hơn và tránh những điều không mong muốn, mẹ cần kỹ lưỡng hơn trong việc chuẩn bị kế hoạch mang thai mang thai sau sẩy. Vậy những điều cần chuẩn bị là gì? bạn hãy cùng phòng khám sản phụ khoa 43 Nguyễn Khang tìm hiểu nhé!
1. Phục hồi sức khỏe sau sảy thai
Sảy thai nó được xem là kẻ thù tàn phá nghiêm trọng từ sức khỏe thể chất đến tinh thần. Vì thế, trước khi bạn cố gắng mang thai lại thì hãy để cơ thể phục hồi khi:
- Về tâm lý các mẹ sau khi sẩy khi sẽ sống trong tình trạng buồn bã, chán nản; nên phải mất một thời gian khá dài mới bình phục trở lại
- Hiện tượng ra máu khi sảy thai khiến cơ thể bạn kiệt sức. Đa phần sẽ chấm dứt trong vòng một tuần. Nếu tình trạng này kéo dài thì bạn phải đi khám ngay.
- Các hormone tự nhiên có thể mất 4-6 tuần để trở lại bình thường.
- Trong thời gian 4-6 tuần chu trình kinh nguyệt mới trở lại và ổn định hơn.
2. Tìm hiểu nguyên nhân sảy thai trước đó để có cách khắc phục cho lần mang thai tiếp theo
Trong những cách để chuẩn bị mang thai sau khi sẩy thì việc tìm hiểu kỹ lưỡng nguyên nhân trước đó giúp bạn hạn chế được các yếu tố có nguy cơ làm mất thai. Một số nguyên nhân đó xác định như sau:
- Hệ thống miễn dịch bị rối loạn: Tức là cơ thể của người mẹ không chấp nhận được sự xuất hiện của thai nhi.
- Người mẹ có sự thay đổi bất thường về hormone: Theo như nghiên cứu thì hormone progesterone giúp hỗ trợ nhau thai bám dính lên thành tử cung. Nếu cơ thể mẹ có sự thay đổi đột ngột progesterone khiến nhau thai dễ bong.
- Mắc các bệnh truyền nhiễm: Bệnh rubella, lậu, giang mai, HIV, sốt rét,… chính là nguyên nhân khiến thai bị sảy.
- Ngộ độc thực phẩm: Khi bạn ăn phải những thực phẩm nhiễm khuẩn chưa được tiệt trùng thì rất dễ gây hiện tượng sảy thai.
- Cấu trúc cổ tử cung: Nếu tử cung có 1 sừng/2 sừng; có vách ngăn được xem là bất thường dễ dẫn đến hỏng thai.
3. Thời điểm tốt nhất mang thai sau sẩy
Bạn đã từng sảy thai một lần cách tốt nhất để chuẩn bị mang thai sau khi sảy là chọn thời điểm.
- Hai vợ chồng hãy đi kiểm tra sức khỏe để chắc chắn rằng cơ thể đều khỏe mạnh và sẵn sàng cho việc mang thai.
- Hãy nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ để xác định tình trạng sức khỏe tốt nhất cũng như thời điểm rụng trứng để mang thai. Thông thường nhiệt độ cơ thể đến ngày rụng trứng có thể cao hơn 0.5 – 1 độ so với ngày bình thường.
- Tìm hiểu ngạn có thể mang thai luyên nhân từ lần sảy trước để phòng tránh chúng.
- Sau 3 tháng bại nhưng nhờ bác sĩ tính toán thời gian thụ thai chuẩn nhất.
4. Lên kế hoạch cho lần mang thai tiếp theo
Làm gì tốt nhất để chuẩn bị mang thai sau khi sảy? là nỗi băn khoăn của mẹ. Để giúp bạn gia tăng cơ hội thụ thai thì nên giữ gìn và tăng cường sức khỏe bằng cách như sau:
Xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh
Bạn lên thực đơn hàng ngày cần có 4 nhóm thực phẩm: hoa quả và rau, protein, sữa, lương thực. Điều quan trọng nhất, bạn không nên bỏ qua các loại rau có màu xanh đậm chúng vừa cung cấp các chất dinh dưỡng cơ thể vừa giúp quá trình thụ thai nhanh hơn. Bởi trong rau xanh giàu chất chống oxy hóa, sắt và axit folic.
Tập thể dục hằng ngày tránh căng thẳng
Khi bạn đang phục hồi sau sảy thai, bạn nên vận động nhẹ nhàng như đi bộ; tập yoga hoặc thiền. Duy trì thói quen này thường xuyên giúp bạn tràn đầy năng lượng và sẵn sàng cho lần mang thai tiếp theo.
Bổ sung thêm vitamin tiền sản, axit folic
Theo nghiên cứu vitamin tiền sản và axit folic được chứng minh làm giảm nguy cơ sảy thai và sinh non. Vì thế khi chuẩn bị mang thai sau khi sảy bạn nên bổ sung chúng hàng ngày.
Tránh xa những đồ uống chứa cồn và hút thuốc
Sau khi sảy thai, mẹ bầu nên tránh tránh xa những đồ uống chứa cồn và hút thuốc. Bởi chúng sẽ tạo ra môi trường khiến tình trạng viêm nhiễm phát triển trở lại.
Còn khi bạn đang cố gắng thụ thai mà chồng lại uống một đến hai đơn vị cồn một tuần sẽ làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.
Tránh xa tất cả các loại thuốc, trừ khi cần thiết
Khi bạn đang cố gắng mang thai lại thì chỉ nên dùng một số loại thuốc kháng sinh để điều trị lây nhiễm do bác sĩ kê đơn. Tuyệt đối không dùng thuốc khi bác sĩ không kê cũng như các liệu pháp thảo dược.
Hy vọng rằng với những thông tin trên đã giúp các mẹ nắm bắt được cách để chuẩn bị mang thai sau khi sảy. Chúc các bạn sớm mang thai trở lại sau sảy thai và chào đón thiên thần nhỏ đến với gia đình nhé!
