EPA là gì, vai trò của EPA đối với phụ nữ mang thai

1. EPA là gì?

EPA là viết tắt của axit eicosapentaenoic, một axit béo omega-3 hay còn được gọi là “chất có tính lọc máu”. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra tác dụng chính của EPA là giúp sản xuất prostaglandin trong máu. Loại prostaglandin này ức chế tạo các tiểu cầu nhằm làm giảm và ngăn ngừa chứng huyết khối. Ngoài ra, nó còn có tác dụng làm giảm cholesterol và triglycerides có trong máu. Thêm nữa, EPA còn có thể làm giảm độ sánh của máu.

EPA làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch. Do đó, EPA rất có ích trong việc phòng ngừa và điều trị bệnh tim mạch.

2. Vai trò của EPA đối với thai kỳ.

• EPA tham gia vào thành phần cấu trúc của tất cả các tế bào trong cơ thể. Một cơ thể bình thường, khỏe mạnh không thể thiếu EPA.
• EPA là tiền chất cho các hợp chất có hoạt tính sinh học là eicosanoid có tác dụng kiểm soát dòng máu tới tử cung, giúp tử cung trưởng thành, kiểm soát cơn co thắt tử cung và chuyển dạ. Do đó giúp cải thiện khả năng làm tổ của trứng đã thụ tinh, tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của thai nhi, tăng tỷ lệ thụ thai và cấy thai thành công đối với các trường hợp làm IVF.
• DHA chỉ vận chuyển từ mẹ sang con khi nó được gắn với một “Protein vận chuyển”. EPA là chất giúp tăng cường khả năng gắn kết giữa DHA với “Protein vận chuyển” đó. Sự có mặt của EPA giúp DHA dễ dàng đi qua hàng rào nhau thai để vào thai nhi.
• DHA cần được liên kết với các Protein liên kết để đi vào tế bào nhau thai và tế bào thai nhi. Nồng độ EPA cao hơn cũng dẫn đến khả năng gắn kết tốt hơn do đó việc phát triển tế bào não bộ cũng diễn ra tối ưu hơn.
• EPA giúp kéo dài thời gian mang thai, giảm nguy cơ sinh non.
• EPA giúp giảm nguy cơ cao huyết áp, tiền sản giật ở phụ nữ mang thai
• EPA giúp giảm tình trạng kháng Insulin ở phụ nữ mang thai, do đó giảm nguy cơ bị đái tháo đường thai kỳ
• Bổ sung đủ EPA trong thai kỳ và khi cho con bú có thể giúp giảm nguy cơ trầm cảm ở mẹ mang thai và sau sinh.
• EPA có tác dụng chống viêm mạnh và được sử dụng trên thực tế như một loại thực phẩm vàng để chống viêm. Đồng thời EPA còn có tác dụng làm giảm tình trạng xơ vữa động mạch. Vì vậy EPA có tác dụng tốt đối với việc phòng ngừa và chữa trị các bệnh tim mạch do xơ vữa mạch.

3. Bổ sung EPA cho cơ thể.

Qua chế độ ăn uống

• Sữa mẹ là nguồn cung cấp EPA dồi dào nhất cho trẻ em.
• Các loại cá béo như cá hồi, cá trích, cá ngừ đại dương..., các loại hải sản
• Trong các loại hạt hay dầu hạt cũng chứa nhiều EPA
• Các loại sữa bột cũng được bổ sung các axit béo quan trọng này, thường tập trung ở sữa bột dành cho trẻ và sữa cho phụ nữ mang thai và cho con bú.
• Các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai cũng là nguồn cung cấp EPA dồi dào.

Dùng chế phẩm bổ sung EPA và DHA

• Có thể dùng viên bổ sung có chứa EPA và DHA, dù không tốt bằng các thực phẩm tự nhiên nhưng cũng là phương pháp thay thế hữu hiệu, nhất là với những người ăn chay.
• Lưu ý việc dùng các viên bổ sung Omega 3 không đồng nghĩa với việc bổ sung EPA và DHA, cần phải lựa chọn đúng loại Omega 3 có chứa DHA và EPA để giúp bổ sung và mang lại những tác dụng tích cực.

4. Lưu ý khi bổ sung EPA

• Khi dùng thuốc bổ sung EPA, hãy thông báo với bác sĩ nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc, vitamin hay thảo dược nào để giúp phòng chống hoặc kiểm soát tương tác thuốc.
• Các loại Omega 3 chứa DHA và EPA dùng cho bệnh nhân mắc các bệnh tim mạch, viêm khớp thường có hàm lượng EPA cao hơn DHA. Công thức bổ sung này hoàn toàn khác với công thức bổ sung cho phụ nữ mang thai, cho con bú và trẻ nhỏ nên cần lưu ý khi chọn loại Omega 3 bổ sung cho cơ thể.

Như vậy, EPA có tác dụng rất tốt đối với sức khoẻ, tuy nhiên cần bổ sung EPA hợp lí, trong khi mang thai muốn bổ sung viên uống cần có tư vấn của bác sĩ về liều lượng để mẹ có một thai kỳ khoe mạnh nhé. Mong rằng qua bài viết này cung cấp thêm nhiều thông tin hữu ích về EPA là gì? Và những tác dụng đối với cơ thể. 

Bạn hãy thường xuyên truy cập website san43nguyenkhang.vn và cập nhật những thông tin hữu ích. Để đặt lịch khám tại phòng khám sản phụ khoa 43 Nguyễn Khang, bạn có thể đặt lịch TẠI ĐÂY; hoặc liên hệ zalo: 0342 318 318 để được hướng dẫn.