Mẹ bầu huyết áp thấp có nên uống nước dừa không?

Nước dừa là loại thức uống giàu dinh dưỡng và được nhiều người yêu thích, đặc biệt là với các mẹ bầu. Tuy nhiên, không phải đối tượng mẹ bầu nào cũng có thể sử dụng. Vậy mẹ bầu huyết áp thấp có nên uống nước dừa hay không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

1. Uống nước dừa khi mang thai đem lại những lợi ích gì?

Nước dừa là thức uống không có chất béo, lành mạnh, đem lại cảm giác mát mẻ và sảng khoái giúp giữ nước cho cơ thể bằng cách bổ sung lượng muối tự nhiên mà cơ thể đã thải ra trong quá trình bài tiết mồ hôi. Lợi ích nước dừa đem lại rất có lợi cho sức khỏe của mẹ và thai nhi vì những lý do sau:

• Ổn định mức chất lỏng và chất điện giải: Nước dừa chứa lượng đường, protein và natri vừa phải, do đó giúp duy trì mức chất lỏng và chất điện giải cần thiết hàng ngày cho cơ thể.
• Bảo vệ chống lại nhiễm trùng: Các bằng chứng đã chỉ ra rằng uống nước dừa khi mang thai sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện chức năng của thận, ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu cũng như giúp giảm mức huyết áp cao.
• Ít calo: Thành phần trong nước dừa có hàm lượng calo thấp và chứa một số lượng chất xơ, axit béo omega lành mạnh được khuyến khích cho phụ nữ mang thai và giúp giữ cân nặng ở mức ổn định.
• Thúc đẩy giảm cân: Nước dừa thúc đẩy giảm cân, vì hoàn toàn không chứa cholesterol và giúp tăng cholesterol tốt trong cơ thể bằng cách loại bỏ từ từ các cholesterol xấu, do đó ngăn ngừa sự tích tụ của các tế bào mỡ thừa và giữ cho cơ thể luôn đủ nước.
• Cải thiện tiêu hóa: Uống nước dừa khi mang thai sẽ giúp cải thiện quá trình tiêu hóa, tăng cường sức khỏe đường ruột, chống táo bón, duy trì và điều hòa độ pH. Điều này chính là những ưu điểm của nước dừa giúp cải thiện sự trao đổi chất và giải độc cơ thể.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Nước dừa giàu vitamin và khoáng chất, chất chống oxy hóa cần thiết giúp tăng cường hệ miễn dịch. Do đó, uống nước dừa khi mang thai sẽ giúp bảo vệ mẹ và con khỏi bệnh tật. Axit lauric chịu trách nhiệm sản xuất một loại axit chống lại bệnh tật được gọi là "monolaurin", ngăn ngừa bệnh tật như cúm và nhiều căn bệnh khác.
• Là một thức uống tập thể dục: Nước dừa cũng được gợi ý là một thức uống nên dùng khi mẹ bầu hoạt động nhẹ nhàng, yoga, thiền.

Ngoài ra, uống nước dừa khi mang thai 3 tháng đầu tiên sẽ giúp mẹ giải quyết cơn ốm nghén và giảm mệt mỏi.

2. Bà bầu huyết áp thấp có nên uống nước dừa không?

Bà bầu bị huyết áp thấp có nên uống nước dừa không là thắc mắc của rất nhiều mẹ bầu. Mặc dù nước dừa mang lại những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe của mẹ bầu tuy nhiên những bà bầu bị huyết áp thấp không nên sử dụng nước dừa.

• Nước dừa non rất giàu chất kali và là một loại chất khoáng có công dụng hạ huyết áp. Khi hàm lượng kali quá nhiều trong nước dừa bổ sung vào cơ thể sẽ khiến cho việc máu tới tim và não quá chậm khiến huyết áp càng xuống thấp.
• Mẹ bầu huyết áp thấp uống nước dừa còn làm tăng cường quá trình đào thải muối (ion natri) qua hệ tiết niệu. Natri bị đào thải sẽ kéo theo nước, làm giảm thể tích tuần hoàn, huyết áp từ đó cũng sẽ giảm xuống một cách từ từ.
• Ngoài ra, nước dừa có tính âm và có tác dụng làm mềm yếu cơ gân, có tác dụng thanh nhiệt, làm mát và làm hạ huyết áp. Khi mẹ bầu bị huyết áp thấp uống quá nhiều nước dừa sẽ khiến cho cơ thể gặp phải tình trạng ớn lạnh, khó tiêu, đầy bụng, hại vị tỳ và gây ra những nguy hiểm có hại cho lá lách và hệ tiêu hóa.

3. Cách uống nước dừa an toàn khi mang thai

Để vừa bổ sung được dưỡng chất cho cơ thể vừa đảm bảo an toàn cho sức khỏe mẹ bầu cần lưu ý một số điều sau khi uống nước dừa.

• Không nên uống quá nhiều nước dừa mỗi ngày. Vì nước dừa có tính hàn nên uống nhiều sẽ gây mệt mỏi, yếu cơ..
• Không nên uống nước dừa vào buổi tối vì dễ gây đau bụng, khó tiêu.
• Mới đi nắng trở về không nên uống nước dừa. Thời điểm này uống nước dừa sẽ gây nên tình trạng ớn lạnh, đầy bụng, mệt mỏi.
• Mẹ bầu bị đa ối nên uống theo chỉ dẫn của bác sĩ.
• Không uống nước dừa qua đêm.
• Mẹ bầu huyết áp thấp không nên uống nước dừa. Thay vào đó uống các loại nước cam, lựu, trà gừng…. sẽ ổn định huyết áp tốt hơn.

Hy vọng với những thông tin đã chia sẻ ở trên, các mẹ bầu đã tìm được lời giải đáp cho thắc mắc “Mẹ bầu huyết áp thấp có nên uống nước dừa không”. Để mẹ có một sức khỏe tốt, thai nhi phát triển toàn diện bên cạnh việc bổ sung đầy đủ các dưỡng chất, các mẹ cũng cần có chú ý những lưu ý quan trọng đối với sức khỏe. Chúc mẹ và bé yêu luôn khỏe mạnh và phát triển thật tốt. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc gì liên quan đến thai kỳ bạn có thể liên hệ trực tiếp qua hotline 0243.783.6145 hoặc qua trang fanpage của phòng khám để được giải đáp sớm nhất.