Vì sao nên bổ sung vitamin trước mang thai

Việc bổ sung vitamin trước khi mang thai cần được quan tâm và thực hiện đầy đủ, nhằm tạo điều kiện để bé yêu phát triển một cách tốt nhất cũng như giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh. Vậy nên bổ sung khi nào? Chúng ta cùng tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!

1. Lợi ích của việc bổ sung vitamin trước khi mang thai

Vitamin và các loại khoáng chất có trong rất nhiều loại thực phẩm tự nhiên, tuy nhiên hàm lượng lại không đủ, một số loại rất khó hấp thụ hoặc bị giảm hàm lượng trong quá trình chế biến. Vì thế, bên cạnh việc ăn uống đa dạng, phụ nữ có thai và phụ nữ trong độ tuổi sinh sản nên uống vitamin tổng hợp để đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể.

Phụ nữ trước khi mang thai nếu được bổ sung đầy đủ vitamin tổng hợp có thể làm giảm các hiện tượng ốm nghén, có sức khỏe tốt, ăn uống ngon miệng, ngủ ngon giấc, tạo điều kiện cho thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Trong thời kỳ mang thai Vitamin tổng hợp sẽ giúp phụ nữ có một thai kỳ khỏe mạnh, hỗ trợ thai nhi phát triển toàn diện cả về thể chất và não bộ, ngăn ngừa dị tật thai nhi, đảm bảo sức khỏe của mẹ bầu...

2. Thời điểm uống vitamin là khi nào?

Nhiều khuyến cáo đưa ra rằng cần bổ sung vitamin vào thời điểm trước mang thai khoảng 1 đến 3 tháng, tùy theo đó là vitamin gì. Nhưng điều này cũng chỉ mang tính tương đối vì bạn sẽ không thể biết được chính xác lúc nào thì mình thụ thai. Vì vậy mà khi quyết định có con, bạn lên lịch khám sức khỏe tiền sinh sản, từ bỏ các biện pháp tránh thai đã dùng trước đó, bỏ các thói quen không lành mạnh như hút thuốc, uống rượu… thì đây chính là thời điểm mẹ nên bắt đầu bổ sung vitamin trước khi mang thai.

Trường hợp nếu mẹ chưa dùng vitamin trước khi mang thai thì mẹ nên bổ sung kịp thời ngay khi có dấu hiệu mang thai, kết quả dương tính trên que thử thai. Mẹ có thể trao đổi với bác sĩ về vấn đề bổ sung vitamin trong thời gian này, để được hướng dẫn cụ thể hơn nhé.

3. Nên uống những loại vitamin nào trước khi mang thai

Thông thường phụ nữ mang thai được khuyến cáo dùng bổ sung:

- Axit folic: Nếu có dự định mang thai, bạn nên bổ sung axit folic. Axit folic giúp não và tủy sống của bé phát triển chính xác. Axit folic làm giảm nguy cơ mắc các dị tật bẩm sinh nghiêm trọng ảnh hưởng đến não và tủy sống của bé.

Đây là lý do tại sao các bác sĩ khuyên bất kỳ phụ nữ nào có thể mang thai nên bổ sung 400 microgam (mcg) axit folic mỗi ngày, bắt đầu từ trước khi thụ thai và tiếp tục trong 12 tuần đầu của thai kỳ.

Nếu đã từng sinh con bị khuyết tật ống thần kinh, cần trao đổi với bác sĩ để có cách bổ sung hợp lý. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, với trường hợp này có thể cần dùng một liều lượng lớn hơn (lên đến 4.000 microgam) ít nhất 1tháng trước và trong tam cá nguyệt đầu tiên.

Ngoài ra có thể bổ sung axit folic qua thực phẩm: Các loại rau lá xanh, quả hạch, đậu, trái cây có múi… Mặc dù, axit folic có rất nhiều trong thực phẩm các mẹ bầu ăn hàng ngày, tuy nhiên, các chuyên gia khuyên, tốt nhất nên dùng thuốc bổ sung để dự phòng.

- Canxi: Bổ sung canxi giúp mẹ không bị loãng xương, xương dễ gãy, giảm nguy cơ tiền sản giật ở mẹ, ngăn ngừa tăng huyết áp, giúp bé phát triển hệ xương khỏe mạnh.

- Iốt: Iốt rất quan trọng đối với chức năng tuyến giáp khỏe mạnh của phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Thiếu iốt có thể gây ra: Sẩy thai, thai lưu, còi cọc, khuyết tật tâm thần nghiêm trọng, điếc…

- Sắt: Sắt giúp cơ thể tạo ra nhiều tế bào hồng cầu hơn, cung cấp oxy cho thai nhi, giúp thai nhi khỏe mạnh.

Lưu ý: Mặc dù là vitamin nhưng việc uống bao nhiêu, như thế nào cũng cần phải tuân thủ chỉ định và hướng dẫn dùng thuốc của bác sĩ chuyên khoa.

Phòng khám sản phụ khoa 43 Nguyễn Khang – Cầu Giấy hay còn được gọi là phòng khám bác sĩ Vĩ với tiền thân là phòng khám 89B dốc phụ sản Hà Nội và phòng khám 36 Trung Hòa là địa chỉ khám lớn và uy tín nhất Hà Nội. Với bề dày hoạt động trên 15 năm cùng đội ngũ y bác sĩ giỏi; giàu kinh nghiệm đến từ các viện sản lớn như bệnh viện Phụ sản Trung Ương; bệnh viện Phụ sản Hà Nội… sẽ theo dõi và khảo sát thai kỳ; để các thai phụ có thể yên tâm chào đón những thiên thần khỏe mạnh. Để đặt lịch khám quý khách vui lòng truy cập TẠI ĐÂY; hoặc liên hệ zalo: 0342.318.318 để được hướng dẫn.