Chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ sau tiêm chủng

Sau khi tiêm trẻ thường có những phản ứng với vacxin, mệt mỏi, sốt là những triệu chứng thường gặp của trẻ. Chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ sau tiêm chủng như thế nào? Các mẹ hãy cùng phòng khám tìm hiểu nhé!

1. Những vấn đề trẻ gặp phải sau tiêm chủng

Tại chỗ: Ngứa, đau, sưng và/hoặc đỏ tại chỗ tiêm.

Toàn thân: Sốt và các triệu chứng khác: khó chịu, mệt mỏi, chán ăn… đây có thể là một phần của đáp ứng miễn dịch bình thường.

2. Chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ sau tiêm chủng

Chọn các loại thức ăn mềm

Tùy vào tình trạng của trẻ sau tiêm cha mẹ nên cho trẻ ăn các loại thức ăn phù hợp như các loại thức ăn mềm, dễ tiêu hóa (súp, cháo, sữa…).

Uống đủ nước

Sau khi tiêm vaccine, trẻ thường có các dấu hiệu đau sốt, vì thế việc bổ sung nước cho cơ thể là việc rất cần thiết.

Uống đủ nước giúp máu lưu thông tốt hơn để cung cấp đủ ôxy cho các tế bào, từ đó tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Nên cho trẻ uống các loại nước như: Nước lọc, có thể bổ sung nước chanh, nước cam, nước bưởi ép… để cung cấp lượng vitamin C, A cần thiết cho cơ thể.

Ngoài ra có thể uống nước rau, nước oresol, nước có pha thêm chút muối... Khi uống nước nên uống từ từ, càng chậm càng tốt và chia nhỏ lượng nước cần uống sẽ giúp giảm cơn khát tốt hơn.

Nên ưu tiên ăn các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng

Các thực phẩm giàu dinh dưỡng như cá, thịt, trứng, sữa, rau xanh và trái cây, các lợi khuẩn đường ruột. Chế độ ăn cần cung cấp đầy đủ các vi chất cần thiết cho hệ miễn dịch như vitamin A, C, D, E, B2, B6, B12, folic acid và các khoáng chất như sắt, selenium, kẽm.

Vitamin A có nhiều trong gấc, xoài, rau dền, rau ngót, gan động vật…

Vitamin nhóm B có nhiều trong tim, gan, các loại đậu, mầm lúa mì, ngũ cốc…

Vitamin C có nhiều trong cam, chanh, quýt, bưởi, rau mồng tơi, rau ngót, rau đay, rau dền…

Vitamin D có trong trứng, sữa, cá, gan cá, hải sản…

Vitamin E có trong lạc, vừng, đậu tương, giá đỗ, các loại rau lá xanh đậm, dầu ôliu, dầu hướng dương…

Sắt có trong nấm hương, mộc nhĩ, bầu dục lợn, cua đồng, đậu tương, rau dền đỏ…

Kẽm có trong hàu, ngao, tôm, sò, cá, trứng, thịt, sữa…

Bổ sung vi chất cho trẻ

Cha mẹ có thể bổ sung vi chất cho trẻ qua các loại thực phẩm được tăng cường bổ sung khoáng chất.

Khuyến khích trẻ ăn trái cây, rau xanh thay vì uống nước ép trái cây, nếu trẻ khó ăn thì phụ huynh nên lựa chọn các loại nước ép trái cây tự nhiên và không thêm chất tạo ngọt.

Thực phẩm cần hạn chế

Hạn chế uống nước ngọt có gas cũng như ăn các thực phẩm nướng, chiên, xào chứa nhiều chất béo bão hòa dễ gây khó tiêu và làm tăng phản ứng viêm trong cơ thể.

3. Gợi ý một số thực phẩm tự nhiên tốt cho trẻ sau tiêm vaccine

Các loại cá (đặc biệt các loại cá thu, cá ngừ, cá trích… là những thực phẩm giàu omega 3 giúp tăng cường khả năng miễn dịch, chống viêm);

Thịt gà: nguồn thực phẩm giàu protein;

Trứng: chứa nhiều dưỡng chất, là nguồn cung cấp protein dồi dào và chứa các axit amin thiết yếu giúp tăng cường khả năng miễn dịch;

Để trẻ ngủ sớm, ngủ đủ giấc theo nhu cầu của từng độ tuổi đối với trẻ (trẻ > 12 tuổi cần ngủ từ 7 - 11 tiếng/ngày. Trẻ có thể thực hiện các bài tập thể dục nhẹ khoảng 15-20 phút/ngày giúp hỗ trợ tuần hoàn máu nhưng cần tránh các vận động mạnh. Nếu trẻ có những phản ứng bất thường sau tiêm chủng, thì gia đình, người chăm sóc cần liên hệ với cơ sở y tế để được can thiệp sớm.

Phòng khám sản phụ khoa 43 Nguyễn Khang – Cầu Giấy hay còn được gọi là phòng khám bác sĩ Vĩ với tiền thân là phòng khám 89B dốc phụ sản Hà Nội và phòng khám 36 Trung Hòa là địa chỉ khám lớn và uy tín nhất Hà Nội. Với bề dày hoạt động trên 15 năm cùng đội ngũ y bác sĩ giỏi; giàu kinh nghiệm đến từ các viện sản lớn như bệnh viện Phụ sản Trung Ương; bệnh viện Phụ sản Hà Nội… sẽ theo dõi và khảo sát thai kỳ; để các thai phụ có thể yên tâm chào đón những thiên thần khỏe mạnh. Để đặt lịch khám quý khách vui lòng truy cập TẠI ĐÂY; hoặc liên hệ zalo: 0342.318.318 để được hướng dẫn.